Ася пришла ко мне на сеанс с просьбой понять причину её лишнего веса. Эта борьба за стройность началась давно. Девушка перепробовала спорт, разного плана диеты, но вес упорно, по её словам, остаётся на месте. И как только начинает снижаться, у Анастасии начинаются сильнейшие зажоры, словно тело пытается компенсировать потерянные килограммы и снова себе вернуть пышную форму.
Устав от этой борьбы, пройдя множество медицинских обследований в поисках причины и не найдя ответы, Ася решила обратиться в сторону психологии.
С темой РПП (расстройство пищевого поведения я работаю). Считаю, что тут очень важен комплексный подход:
— ведение дневника питания: очень часто люди питаются на сильном дефиците и не худеют, но думают, что едят слишком много и ещё сильнее ограничивают свой рацион. Да и в целом полезно знать, сколько вы едите, какая у вас базовая потребность по калорийности, какие микроэлементы вы не получаете (это тоже может влиять на ваши эмоции и зажоры и срывы)
— ведение дневника эмоций : эмоции влияют на нас и наше поведение и в том числе и отношение с едой. Поэтому важно отслеживать, а какие эмоции на самом деле вы стремитесь заедать (скуку, страх, чувство одиночества, самонаказание себя за отсутствие результата, чувство вины и т.п.)
— приём базовых витамином и корректировка гормонов, если есть дисбаланс
— саморегуляция состояние на ежедневной основе
— проработка триггерных эмоций и причин, почему в психике возникла потребность носить лишний вес
Со всем этим планом Анастасия согласилась и качественно работает по всем пунктам, поэтому после первого сеанса, когда мы смогли найти её внутреннюю деструктивную установку — для чего ей нужен лишний вес — срывы прекратились и вес плавно пошёл вниз.
Очень часто причиной лишнего веса является нарушение базовых потребностей человека. Это формируется в раннем детстве. Например, страх безопасности, попытка компенсации своей незаметности и незначимости у родителей и т.п. Поэтому в таких сеансах я всегда использую микс из разных терапевтических техник: гипноз, регрессия, эмоционально образная терапия, imtt и дпдг, pws терапия.
Благодаря сильному трансу, нам удалось войти в ранние воспоминания детства, где маленькая девочка Настенька столкнулась со страшной агрессией старшего брата. Он переживал рождение второго ребёнка. Ему катастрофически не хватало любви и внимания от родителей. И он нашёл причину — младшая сестра. Поскольку ребёнком брат не понимал, как справиться с этими эмоциями, злостью и обидой на родителей — стал всё выливать на свою сестру. Физически. Причиняя ей боль. Нанося ей удары. Выкручивая ей руки. Швыряя её об стены.
А в голове у маленькой девочки сформировалась стратегия выживания — набрать лишний вес, как буфер, который будет защищать её внутренние органы — так они не пострадают при нанесении ударов.
С тех самых пор у Анастасии вес стал расти. И чем чаще она сталкивалась с проявлением агрессии по отношению к себе, тем больше набирала веса. «Этакие мешки с песком для биться», — как охарактеризовала во время работы девушка свой лишний вес.
Естественно, просто понимания причины происходящего в нашей жизни, не всегда бывает достаточно, поэтому в этой сессии мы работали над «утилизацией» страха агрессии, корректировали иррациональное убеждение, сформированное в детстве. И для закрепления результатов я прописала для Аси комплекс работы со своими эмоциями и данным убеждением тоже, чтобы постепенно, в комфортном ритме менялись мысли и шаблоны поведения у девушки.
Поскольку Анастасия девушка очень активная, этакий достигатор, у неё трансформации начались очень быстро. Что радует меня, как специалиста!