Давай познакомимся сегодня с такой эмоцией, как стеснение 😬
В своей практике я часто слышу выражение – «Я стесняюсь». Возникая в голове, эта фраза не дает нам возможности с кем-то познакомится, обсудить новый проект, попросить о повышении, выступить на публике, предложить новую идею, ответить отказом или сказать то, что давно не нравится в романтических отношениях.
Стеснительность – значительное ограничение, которое вешаем себе как рюкзак с кирпичами, который сопровождает нас практически в каждой из сфер жизни. Черта эта приобретенная, и проявляется в контакте с другими людьми, как привычный шаблон, сформированный в ответ на сложную, неприятную ситуацию. И эту реакцию сопровождают такие чувства как застенчивость, смущение и даже тяжелое чувство вины и стыда.
Вспомни самые яркие ситуации, при которых ты чувствовал себя не на своем месте, и самое главное ты стеснялся! На что похоже это состояние? Перед тобой небольшой чек-лист, из которого ты можешь выбрать симптомы своего стеснения, но будет очень полезно, если ты впишешь еще и то, что характерно лично для тебя. Ведь каждый человек индивидуален, и его реакция на разные события несколько отличаются.
Давай знакомиться с этим состоянием, чтобы в последующем проработать его и выйти на траекторию счастливой жизни 😍