Правильное питание- это навсегда. Нет, это не диета. А образ жизни. К осознанию этого, у меня ушло много времени. Много уговоров себя. Ведь вкусная, калоррийная еда- это удовольствие. Как я набираю свои лишние 5 кг? Очень просто. Весь день я занята, занимаюсь с детьми, уборка, готовка, работа на дому.
К вечеру, когда всех уложила спать, охота включить свой любимый сериальчик, взять миску с майонезным салатом, хлебушка, покушать от души. И запить чаем с молоком, да с кусочком тортика😊. И вот бока ушли в ширь. И уже стала похожа на булочку. А дальше присоединились первые проблемы со здоровьем. Боли в животе, вздутие.
При соблюдении диеты, дискомфорт проходил. После посещения врача в этом году. Я поняла, что в моем случае здоровое питание, это навсегда. Сейчас после лечения и без диеты, я чувствую себя хорошо. Но очень боюсь, что проблемы могут вернуться. Поэтому для себя и своего здоровья, я решила, питаться примерно по лечебной диете номер 5, конечно с небольшими нарушениями, но всю жизнь. Это вопрос моего здоровья.
Вот так примерно выгляжу при + и - три ,четыре кг. В идеале нужно держать вес 62 кг. Но почему-то уже очень сложно удерживать эту цифру.
Поделюсь своими покупками к весне и лету.
На лето заказала себе платьишко.
Сегодня его получила. Платье двойка. Не совсем то что хотела, но носить буду, достаточно удобное платье.
Домашний костюм. Костюм только для дома. Очень понравился.
И что-то типа толстовки или худи😊. Это на весну. На повседневку. Очень удобная, мягонькая.
Детям купила ботиночки на весну.
Они заявлены как зимние. Но для нашего холодного марта, будут хороши. Да и апрель у нас бывает холодный и снег лежит до мая.
У нас сегодня -30 на улице было утром. Днем теплело до -18, а ночью по прогнозу снова - 30.
