Благодарность – это одно из самых мощных эмоциональных состояний, которое способно изменить нашу жизнь к лучшему. Когда мы осознаем и ценим все блага, которые уже имеем, мы открываем двери для новых возможностей и привлекаем еще больше положительного в нашу жизнь. Энергия благодарности не только помогает нам видеть красоту и радость в нашем окружении, но и влияет на наше психическое и физическое состояние.
Осознанная практика благодарности помогает нам стать более счастливыми, здоровыми и успешными. Как же привлечь эту энергию благодарности в свою жизнь и как использовать ее для улучшения качества нашей жизни?
Во-первых, начните с осознания того, что уже имеете.
Часто мы сосредотачиваемся на том, чего нам не хватает, забывая о том, что у нас уже есть. Практика благодарности помогает нам перенаправить свое внимание на все блага, которые уже присутствуют в нашей жизни. Начните свой день с мысли: «Спасибо за все, что у меня есть». Это могут быть здоровье, дом, семья, работа, друзья – любые аспекты вашей жизни, которые приносят вам радость и удовлетворение. Определите для себя ежедневное время, когда вы будете сознательно практиковать благодарность. Поставьте себе напоминание, будильник.
Во-вторых, выражайте свою благодарность.
Не стоит держать свои чувства благодарности в себе. Выражайте свою признательность другим людям – родным, друзьям, коллегам. Скажите им «спасибо» и выразите свою признательность за то, что они делают для вас. Это не только создаст атмосферу доверия и взаимопонимания в ваших отношениях, но и поможет вам увидеть, насколько много хорошего вы получаете от других людей.
В-третьих, используйте благодарность для привлечения позитивного.
Энергия благодарности имеет способность притягивать к нам все хорошее. Когда мы ценим и благодарим за то, что уже имеем, мы отправляем в мир сигнал о своей готовности принимать еще больше положительных вещей в свою жизнь. Практикуйте визуализацию себя в ситуациях, где вам удается достичь своих целей и жить счастливо. При этом имейте в виду, что благодарность идет в паре с действием. Не стоит ожидать, что все хорошее придет к вам само собой – нужно действовать и стремиться к своим целям, выражая при этом благодарность за все, что уже есть.
Практика благодарности.
Сядьте в удобной позе и положите руки на область сердца. Почувствуйте в сердце благодарность! Дышите спокойно и глубоко, заполняя живот воздухом. Почувствуйте, как энергия благодарности начинает распространяться по вашему телу и на всю Вселенную.
Это дыхательная практика! Начните дышать!
Выдыхая, произносите "Благодарность". Вдыхая, произносите "Любовь". В момент благодарности мы дарим благо! Подарите Вселенной ваше благо - радость, вдохновение, внимание, любовь.
Практика меняется!
Выдыхая, произносите "Любовь". Вдыхая, произносите "Благодарность". Сила действия равна силе противодействия! Вселенная начинает отдавать вам благо. Вселенная отражает ваше благо.
Это тонкий духовный момент осознания законов Вселенной, ее многомерности и закона единства.
Эти процессы невозможно описать словами, их можно почувствовать в медитации. Это постоянная пульсация и изменение Вселенной, все взаимосвязано, как вдох и выдох, свет и тень, жар и холод, растяжение и сжатие, Небо и Земля. Инь и Ян, благодарность и любовь.
Энергия благодарности – это мощный инструмент, который способен преобразить нашу жизнь к лучшему. Практикуя благодарность ежедневно и осознанно, мы можем повысить свой вибрационный уровень, привлечь больше положительных событий и изменить свое отношение к жизни. Начните практику благодарности прямо сейчас и почувствуйте, как ваша жизнь наполняется радостью, счастьем и успехом.
Больше "благодарного" в моем тг канале, где я публикую высоковибрационную музыку и мотивирующие посты, которые трогают сердце и душу.
