Головные боли считаются самой популярной жалобой при обращении к врачу. Вызвать дискомфорт может огромное количество факторов: атеросклероз, гипертония, повышение внутричерепного давления, травмы, инфекции, переохлаждение и т. д. Если боль появляется чаще, чем 1-2 раза в месяц, долго не проходит, сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью и спутанностью сознания, необходимо пройти полное обследование для выявления причин.
К счастью, более 80% случаев головной боли не представляют опасности и связаны с мышечными спазмами. Так называемые головные боли напряжения мучают больного после трудного рабочего дня, стрессовых ситуаций, на фоне усталости, переутомления и тревожности. Часто дискомфорт сопровождается целым списком неприятных ощущений: головокружением, шумом в ушах, болью в глазах и лицевых мышцах, учащением моргания, зевотой, а иногда – паническими атаками и сильным страхом. Во время панической атаки больной испытывает ужас, сопряженный с симптомами, напоминающими сердечный приступ или другое тяжелое состояние: одышкой, ознобом, повышением частоты пульса и давления, ухудшением зрения и слуха, нарушением внимания. Такие эпизоды очень мучительны, ведь начаться они могут в любой момент и застать врасплох в транспорте, на улице или на работе. Постепенно состояние больных ухудшается, т. к. они испытывают постоянную тревогу, начинают бояться выходить из дома, ездить за рулем и т. д. Часто обследование у врача не выявляет никаких серьезных нарушений, пациенту выписываются лишь успокоительные и снотворные препараты.
Основная причина головных болей напряжения и связанных с ними панических атак – это спазмы мышц шейного отдела, приводящие к недостаточности мозгового кровообращения. Любые обезболивающие, успокоительные и противотревожные препараты лишь купируют симптомы, но не устраняют саму причину болезни. Очень редко больные попадают к действительно грамотному врачу, который связывает плохое самочувствие с недостатком движения и длительным перенапряжением шеи. Между тем, для устранения патологии необходимо всего лишь нормализовать тонус мышц и восстановить нормальный кровоток.
Нормализация метаболических процессов в шейном отделе возможна только при комплексном воздействии, для этого больному назначаются сеансы массажа и рефлексотерапии, занятия кинезиотерапией, тракционное воздействие, а также дието- и витаминотерапия. Благодаря занятиям специальной гимнастикой в кратчайшие сроки удается мягко растянуть позвоночник, убрать блоки и зажимы, включить в работу все шейные и спинные мышцы, расширить просвет сосудов. Головной мозг, получающий нормальное количество кислорода, воды и питательных веществ, начинает работать интенсивнее: пациенты отмечают улучшение остроты зрения и слуха, увеличение продуктивности умственной активности, увеличение концентрации произвольной памяти и внимания. При восстановлении нормального кровообращения полностью проходят головокружения и боли, стабилизируется психоэмоциональное состояние, налаживается сон. Этого эффекта возможно добиться только с помощью занятий физкультурой, т. к. часто предлагаемые врачами ноотропные препараты являются средствами с недоказанной эффективностью и обычно бесполезны.
Заниматься кинезиотерапией необходимо регулярно даже после полного исчезновения симптомов. Сначала комплекс выполняется под контролем инструктора, который индивидуально подбирает уровень и интенсивность нагрузки, затем пациенту разрешается выполнять упражнения дома. Помимо физических упражнений кинезиотерапевты обучают своих клиентов правильной технике диафрагмального дыхания, которое оказывает влияние на сосуды, сердце и нервную систему. С помощью правильного дыхания возможно справиться с болевым приступом, отрегулировать артериальное и внутричерепное давление, уменьшить частоту пульса, успокоиться и расслабиться. Сеансы кинезиотерапии часто сочетаются с криопроцедурами, расслабляющим массажем, посещением парной, гидромассажными ваннами.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru