"Боюсь перелетов" — так кратко описывают свое состояние аэрофобии клиенты.
В этой публикации мы поговорим о таком аспекте формирования боязни перелетов (аэрофобии) как обработка нейтральных стимулов.
Боюсь перелетов: восприятие нейтральных стимулов
В любой ситуации мы можем разделить все стимулы на три группы: угрожающие, нейтральные и благоприятные.
Давайте начнем с простой ситуации. Мы вышли из дома и пытаемся понять, будет сейчас дождь или нет. Наличие большого количества тяжелых туч на небе мы можем интерпретировать как угрожающий стимул, проглядывающее солнце мы можем трактовать как благоприятный стимул, а легкий ветерок как нейтральный стимул.
Но если у нас есть стойкое убеждение «Сегодня обязательно пойдет дождь», то мы скорее всего такой нейтральный стимул как легкий ветерок можем трактовать в пользу дождя.
Начиная с исследований 90х годов было обнаружено что при тревожных расстройствах люди склонны интерпретировать нейтральные стимулы как скорее угрожающие.
Давайте теперь вернемся к боязни перелетов или аэрофобии.
Внутри полета благоприятным стимулом будет например своевременный взлет, набор высоты, следование по маршруту.
Угрожающим стимулом может быть например турбулентность.
Нейтральных стимулов может быть намного больше: выражение лиц пассажиров, поведение стюардесс и наблюдение за движением крыльев самолета.
Так вот при аэрофобии согласно общей закономерности тревожных расстройств человек с боязнью перелетов скорее всего будет бессознательно выбирать такие трактовки (интерпретации) нейтральных стимулов, которые будут соответствовать его беспокойным мыслям.
То есть человек с боязнью перелетов может к примеру взглянуть на стюардессу и подумать «Что-то у нее очень напряженное выражение лица».
Таким образом его интерпретация нейтрального стимула как угрожающего будет способствовать подкреплению аэрофобии.
Что с этим делать?
Прежде всего может помочь системная работа с мыслями, убеждениями и предположениями в рамках когнитивно-поведенческой терапии.
Вывод: негативная интерпретация нейтральных стимулов может влиять на поддержание аэрофобии.
Как реагируете на нейтральные стимулы при боязни перелетов?
Рекомендация: если у вас есть вопросы по тревожным расстройствам то может быть полезна моя электронная книга "Панические атаки. 95 вопросов психологу"
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru