Часто в своей практике сталкиваюсь с заявлениями: «если убрать сахар, то вообще ничего приятного не будет», «был стресс – заела сладким».
Часто так происходит, потому что нет альтернативы. Многие настолько «забивают» на себя, что еда становится единственной радостью в жизни.
Как часто вы уделяете время только себе? То, что вы приготовили ужин для всей семьи и тоже поели – не считается. Я имею в виду что-то, что исключительно ДЛЯ ВАС.
🔆Ловите практику, которая привнесет больше радости и удовлетворения в вашу жизнь. Напишите список из 50 пунктов того, что доставляет вам радость. Первые 15-20, как правило, идут легко. Но вы не останавливайтесь, пусть будут даже мелочи.
👍Ежедневно делайте как минимум один пункт из этого списка, можно больше. Периодически вы можете изменять список. Какие-то пункты перестанут доставлять вам радость, появится что-то новое.
И наблюдайте, как жизнь заиграет новыми красками❤️