О, я рада, что ты захотел узнать об этом!
Личностный рост - это нечто, чем каждый из нас должен заниматься, даже если это иногда кажется трудным. Итак, вот несколько советов:
1. Не бойтесь говорить "нет".
Иногда мы слишком хотим угодить другим, что забываем о своих собственных потребностях. Как говорит любимая фраза моего бортпроводника: "Сначала наденьте маску с кислородом на себя, а затем помогайте другим". Если ты не заботишься о себе, то не сможешь полноценно помочь другим.
2. Заводи социальные связи.
Быть социально активным важно как для нашего умственного, так и эмоционального здоровья. Это, конечно, не означает, что ты должен устраивать дикие вечеринки (вообще, это было бы странно в наши дни, правда?), но поддержание связей с семьей, друзьями или коллегами важно.
3. Учись на своих ошибках.
Все мы ошибаемся. Все. Без исключений. Важно не бояться ошибок, а видеть их как возможность научиться чему-то новому.
4. Никогда не прекращай учиться.
Жизнь постоянно меняется, и никогда не бывает "неправильного времени" для изучения чего-то нового.
5. Береги свое время.
Я знаю, в нашем безумном мире, наполненном технологиями и бесконечными уведомлениями, это может быть сложно. Но на самом деле очень важно найти время для себя, чтобы расслабиться и заняться тем, что тебе нравится.
6. Заботься о своем здоровье.
Еда, которую мы едим, и наш образ жизни имеют огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Я не говорю, что тебе нужно строго следовать диете, но неплохо было бы следить за тем, что ты ешь, и заниматься физическими упражнениями.
7. Практикуй благодарность.
На самом деле это работает! Постоянная практика благодарности помогает насмотреть на жизнь под другим углом и ценить то, что у нас есть.
Ну и конечно, пользуйся своим чувством юмора! Жизнь может быть тяжелой, но немного юмора поможет пройти через трудные времена.