Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 41 год. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг!
Изначальной моей целью, после того, как я вернулась на Дзен после длительного перерыва, было достигнуть цели в 67 кг за 100 дней. Но все пошло медленнее, чем я предполагала)))
Понимаю, что за оставшиеся от плановой стодневки 36 дней 9 кг мне не сбросить, как не выеживайся)))
Но, если говорить честно, достичь 67 кг это моя цель максимум, довольна буду, даже если дойду до 68 кг. Да что уж говорить, и 70 кг буду рада)))
Продолжаю соблюдать период интервального голодания в 16 часов. Раз в неделю, как правило, в пятницу я позволяю себе запланированно "сорваться".
Мне это удобно.
Весь мой "пищевой день" проходит на работе - завтрак в 8-8.30, обед - в 12.00, ужин - в 16-16.30. Дома ем только в выходные. Перечень "блюд" в будни практически одинаковый, но мне пока вкусно и не надоел такой набор продуктов.
Моё стандартное меню
Завтрак: молочная каша + 2 бутерброда из хлебцев и сыра (кашу беру в столовой бесплатно)
Обед: салат и гарнир (горох отварной или перловка или греча или булгур) (1 салат и 1 гарнир тоже беру в столовой на дотацию) + куриное филе или куриная отбивная. Ну или могу съесть 2 порции салата без гарнира. В качестве десерта - тыквенный кекс.
Ужин: творог с ложкой сметаны и половинкой чайной ложки сахара.
Но сегодня был день печенья🤦 - ПМС бушует))) Переела быстрых углеводов😖. Даже ужинать творогом не стала. Теперь мне плохо на душе и тяжело в теле. Доехала до дома. Сразу легла. Как хорошо, что муж дома и занимается с Маней.
В выходные увидела новый минимум - 76,1 кг, но сегодня встретила с привесом в 300 грамм. Но у меня так обычно.
*******
Старшая дочка опять на неделю уехала на учёбу. Хорошо, что неделя предпраздничная и поэтому короткая.
И ещё одна радость - с понедельника я иду в отпуск на 2 недели. Хотела за оставшиеся дни перед отпуском разобрать все свои рабочие дела, чтоб коллегам не оставлять на доработку, но сегодня одна из коллег заболела и вся её работа упала на меня. Но ничего - прорвёмся, не впервой. Тем более, что коллеги у меня хорошие. Мы как мушкетёры - один за всех и все за одного!
Кстати, муж тоже пошёл в отпуск. Планов громадье - уборка, стирка)))
Вынашивала идею поехать всей семьёй в Тюмень на горячие источники. Но у старшей дочки в этот период как раз каждую неделю наставили экзаменов ((( а без неё ехать - не вариант - не хочется её обижать, она тоже хочет. Да и бронировать гостиницу надо было намного заранее заказывать. Поэтому, возможно, что просто съездим в Екатеринбург в аквапарк или в недавно открывшиеся термы "Юга".
Но, скажу честно, мне жалко на это денег🤫. На троих взрослых, с учётом скидки на день рождения, это "удовольствие" выйдет в районе 5000 рублей за 3 часа.
*****
А ещё скоро у меня день рождения. В этот раз, как, в принципе, и прошлые года, у меня проблема с выбором подарка🤦.
Хочется много всего, но в то же время ничего не хочется. Вот так бывает 🤷.
Была идея купить смарт-часы. Но это скорее прихоть, чем необходимость, потому что у меня есть фитнес - браслет.
Ювелирки у меня много, но я последнее время к ней охладела. Поэтому данная тема тоже не вариант для подарка.
Абонемент в зал или бассейн? Я и сама могу это все себе купить и не на день рождения, но на эти занятия у меня нет времени(((.
Все подарки кажутся чем-то обыденным. Даже не знаю, что меня бы смогло истинно порадовать из материальных вещей.
Раньше муж часто дарил мне цветы. Приятно, но для меня это напрасная трата денег. И я ему об этом сказала)))
Короче, вот такой я привередливый, но в то же время выгодный "клиент")))
Скорее всего, что опять самым лучшим подарком для меня будет "ничего)))
На этом сегодня все😉.
Желаю всем лёгкой, но продуктивной предпраздничной недели🤗!
И может кто нибудь из вас подкинет мне идею для подарка. Жду ваши предложения в комментариях 😉
Ваша Едоголика 🫶