Помнить всё - мечта каждого. Сразу и пароли записывать не придётся, и в учёбе и карьере будет рост. Как же добиться результата?
🗺 Связи
Чем больше вы знаете, тем легче учиться. Связывайте новую информацию с известной и используйте ассоциации.
👀 Визуализация
Задействуйте разные органы чувств. Представляйте информацию в виде образов, ароматов.
🔁 Повторение
Интервальное повторение и дисциплина - залог успеха.
💬 Сообщество
Попробуйте обучать других и объяснять информацию вслух.
⛹ Активность и отдых
Регулярные упражнения и полноценный сон способствуют улучшению памяти.
🍏 Питание
Употребляйте продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами.
🧩 Ментальные упражнения
Решайте головоломки, играйте в интеллектуальные игры.
Только подход "со всех сторон" даст результат. Именно так мы и работаем в клубе.