(все книги есть в свободном доступе в интернете)
✅ «Вредные мысли». Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
✅ «Лицом к подсознанию». В книге описан метод по самолечению. Автор М.Шиффман на собственном примере показывает, откуда берутся неприятные переживания. И как, находя первопричину, помогать себе, чтобы было легче жить.
✅ «Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему». Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой? Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными.
✅ «Прочь из замкнутого круга!» книга, написанная схема-терапевтами Д.Янгом и Дж. Клоско. Отличный помощник в саморазвитии, помогает определить в какие ловушки вы попадаете, почему совершаете одни и те же ошибки раз за разом. Также авторы рассказывают, что делать, чтобы вырваться из замкнутого круга повторяющихся проблем. Книга написана легко и с примерами из жизни клиентов, что делает ее более понятной при чтении.