Иногда люди испытывают глубокое отчаяние, часто сопряженное с чувством неспособности влиять на происходящее вокруг. Австрийский психотерапевт и профессор Высшей школы экономики Альфрид Лэнгле во время лекции в Москве поделился мыслью, что для преодоления такого состояния важно не сосредотачиваться исключительно на ценности, которая стала источником отчаяния.
В жизненном пути каждого человека могут случиться события и обстоятельства, способные погрузить его в бездну отчаяния, будь то легко решаемые проблемы типа пробок по дороге в аэропорт или более серьезные кризисы, включая тяжелые болезни, стихийные бедствия или потерю родных. Лэнгле заметил, что отчаяние всегда населяет бессилие, создавая ощущение, что невозможно предпринять какие-либо действия для изменения ситуации. Эта комбинация приводит к изнуряющему потере ориентиров и веры в возможность улучшения.
Напротив, надежда может стать источником силы, несмотря на возможное ощущение пассивности. Лэнгле утверждает, что важно продолжать действовать, сохранять связь с ценностями, которые имеют значение, даже если их достижение кажется невозможным.
Если пережить потерю или разочарование все же приходится, существуют способы справиться с возникающим отчаянием и чувством бессилия. Одним из ключевых моментов является принятие произошедшего и осознание способности влиять на обстоятельства, находить новые подходы к решению проблем.
Лэнгле также напомнил о словах своего учителя, выдающегося психотерапевта Виктора Франкла, который выдвинул идею, что отчаяние может быть результатом абсолютизации определенной ценности. Важность дифференциации между грустью и отчаянием лежит в осознании, что ценности, ставшие предметом одержимости, могут привести к эмоциональному кризису, если их невозможно реализовать. Франкл считал, что через принятие жертвы и поиск нового смысла можно преодолеть отчаяние, направив внимание к высшим духовным ценностям.