Терапевт Зубарева объяснила, что такое пребиотики и действительно ли они нужны организму

Пребиотики очень важны для организма человека. Они помогают укрепить иммунитет и снижают вероятность возникновения опасных болезней. Таково мнение врача-терапевта, нутрициолога Натальи Зубаревой.

Пребиоткики – это пищевые соединения, представляющие собой органические сложные углеводы. Проще говоря, клетчатка, которая так необходимо организму для нормального пищеварения.

Пребиотки являются источником питания для пробиотиков, то есть бифидобактерий и лактобактерий. Они усиливают защитную функцию кишечника, способствуют очищению от токсинов, нормализуют работу ЖКТ в целом. А здоровый кишечник в свою очередь способствует укреплению иммунитета и защите от различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических, а также ожирения и диабета.