Трудоголизм – социально-одобряемое поведение, но что за ним скрывается и хорошо ли это для самого трудоголика? Признаки трудоголизма:
· вы всё время думаете о рабочих задачах;
· профессиональные результаты для вас ценнее других сфер жизни;
· постоянно испытываете стресс и тревогу, особенно во время отдыха;
· чувство вины и стыда, невозможность заняться ничем, кроме работы.
Важно различать трудоголизм и вовлечённость в работу. Трудоголизм, как и любая зависимость, возникает из-за неудовлетворённости какой-то сферой жизни – отношениями в семье, отсутствием отношений и др. Когда у нас не получается наладить то, что нас не устраивает, мы разочарованы и встревожены, тогда находим объект, который можем контролировать – например, результаты своей работы. Остальные сферы жизни страдают ещё больше, человек не получает поддержки от близких, срывается на окружающих, уходит в себя и работу. С психоаналитической точки зрения трудоголизм – это влечение к смерти, самоуничтожающее поведение. Человек постепенно разрушает и карьеру – от постоянного стресса и тревоги у него портятся отношения с коллегами и руководителем, он ошибается в рабочих задачах, ухудшается здоровье. Не все руководители воспринимают задержки на работе как усердие, для них это неспособность правильно распределить рабочее время.
Если мы инвестируем какую-то сферу жизни больше остальных, она становится нашей единственной опорой, при изменении ситуации – например, сокращении или выходе на пенсию, найти ресурс больше негде. Именно поэтому трудоголики зачастую умирают сразу после завершения карьеры, смысла жизни не стало.
Для профилактики трудоголизма важно сохранять баланс и развивать все сферы – семейные отношения, карьеру, отношения с друзьями, различные интересы или хобби. Если в одной из сфер у нас произойдёт временный разлад, а это неминуемо, тогда нас поддержат другие опоры, мы сможем решить проблему и восстановить баланс. Для счастливых людей работа – это источник профессионального удовлетворения и заработок, а не вся жизнь.