Сегодня хочу поделится процедурой драйбрашинг (от англ. dry brushing «сухое массирование тела щёткой»)
Хочу поделиться как выбрать из такого огромного ассортимента 🤗
1. Степень жёсткости щетины:
Если у тебя нежная чувствительная кожа или есть склонность к аллергическим реакциям, возьми более мягкую щётку с натуральным ворсом (варианты из кактуса, щетины кабана, сизаля)
Для более быстрых результатов подойдёт модель из нейлона, но учти, такие щётки жёстче и неприятные ощущения от использования весьма вероятны
2. Длина ручки:
щётка с длинной ручкой комфортнее для работы с областью спины, а щётку с короткой ручкой или без неё удобнее держать.Выбирай на свое усмотрение
3. Материал, корпуса:
дерево — прочное, тёплое, экологичное; пластик — более хрупкий, но устойчив к воздействию воды и бактерий.
Обязательно подержи щётку в руках: оцени её вес и удобство, прочность крепления ручки и щетинок, качество корпуса.
Польза от Массажа сухой щёткой 👌🏻
1. Усиливается кровоток, что улучшает доступ питательным веществам и кислороду к тканям.
2. Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, выравнивается текстура кожи, активизируется процесс регенерации.
3. Стимулируется работа лимфатической системы.
4. Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
5. Уменьшаются растяжки, рубцы, шрамы.
6. Очищаются поры и сальные протоки.
8. Нормализуется работа нервной системы и процесс пищеварения.
Противопоказания:
• повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания, высыпания;
• дерматит;
• псориаз;
• родинки, папилломы, невусы;
• тонкая и чувствительная кожа;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания;
• онкология.
• Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия.
• Беременным массаж должен разрешить лечащий врач.
• При месячных ориентируйся на ощущения, если чувствуешь дискомфорт, прерви курс.
Пришло время познакомиться с методикой и включить её в распорядок дня.
Важные детали:
Лучше всего сухой массаж проводить утром из-за тонизирующего эффекта, после которого не всегда легко уснуть вечером.
Драйбрашинг занимает всего 10 минут.
Главное условие процедуры — все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:
• стопы;
• голени;
• колени;
• бёдра;
• живот;
• руки.
Работай равномерно, совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне.
Силу воздействия регулируй в зависимости от состояния кожи и порога болевой чувствительности. Перед процедурой не используй никакие косметические средства. Массаж проводится на сухой коже!
После процедуры выпей стакан воды, прими душ, в идеале контрастный, затем нанеси антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие массажа.
Рекомендуется проводить Массаж 1-2 раза в неделю. Если реже - эффект будет слабым
Если понравилась статья - ставь ❤️