Почти любое событие в нашей жизни, направлено на наше развитие, научившись правильно реагировать, можно большинство из них свести к положительному результату.
Первая методика и на мой взгляд самая эффективная по соотношению цена-результат. Представляем самый ужасный исход во всех красках, максимально детально (возможно представлять придётся несколько раз) до тех пор, когда вы сможете без эмоционально проиграть эту ситуацию, после чего поблагодарите (сказать спасибо :) бога/вселенную (кому что ближе) за урок. Поздравляю, с большой долей вероятности вы разрядили негативный сценарий (по крайней мере, ту часть, что от вас не зависит)
Второй метод: это из трансерфинга, представляем самый позитивный сценарий со всеми подробностями, с максимумом позитивных эмоций (Хочу отметить технику безопасности, т.к. при подобном взломе можешь получить то, что тебе не положено, и соответственно потерять в чём-то другом) – на мой взгляд довольно опасный метод.
Третий метод объединяет первые два. Менее р