Инжир — заграничный плод, к которому относятся с некоторым недоверием. Ведь раньше достать инжир, тем более в свежем виде было эксклюзивно. Но теперь, когда инжир можно купить в супермаркете, можно распробовать эту сладость. А между тем, инжир — это суперфуд, который можно есть даже при похудении. Расскажем в этой статье, чем полезен этот фрукт.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Повысить гемоглобин
Дело в том, что в инжире содержится больше железа, чем в яблоках. Он поможет нормализовать уровень гемоглобина в крови, повысить сопротивляемость организма. Особенно это выигрышно для беременной женщины, когда употребление витаминов в чистом виде строго регламентировано.
Сердце и сосуды
Инжир также — источник различных витаминов и минералов, таких как витамин К, витамин В6, магний, калий и медь. Благодаря этому сочетанию таких компонентов с низким гликемическим индексом, это не только резко не повышает уровня сахара в крови, но и благотворно влияет на борьбу с тромбозом вен. Часто инжир назначают для восстановления работы сердечно-сосудистой системы.
Для горла
Чудодейственный отвар из сушеных плодов инжира на молоке используется при некоторых нарушениях голосовых связок. Он помогает при коклюше, помогая справиться с хрипотой и восстановить голос. Кроме того, отвар на инжире также рекомендуется при сухом кашле, раздражении и першении горла. Его действие направлено на смягчение гортани, что способствует скорейшему выздоровлению.
При болезнях почек
В наше время проблемы с почками часто встречаются. Многие люди сталкиваются с такими болезнями, как почечная недостаточность, инфекции мочевыводящих путей и другие заболевания. Мочегонное действие инжира помогает организму выводить излишки жидкости и токсинов.
Инжир обладает еще одним полезным свойством – он является натуральным диуретиком. Он стимулирует выведение жидкости из организма и способствует более активному функционированию почек.
При лишнем весе
Если вы намерены снижать вес, то инжир не только можно, но и нужно кушать. Входящие в состав витамины, бета-каротин, минералы, аминокислоты и ферменты помогают работе пищеварению. Все это вкупе отлично усваивается организмом. Напомним, что в инжире больше калия, чем в банане, что помогает выводить шлаки из кишки. Это способствует не только быстрому насыщению организма, и выведению патогенов из организма. Фрукт наполняет энергией, что дает возможность избежать ненужных перекусов.
Инжир, безусловно, полезный продукт, но все-таки, непривычный для нас, проживающих на другой стороне Земли. И это нужно учитывать. Например, инжир может вызывать аллергические реакции и провоцировать формирования афтозных высыпаний. Подробнее о том, что это такое и как с этим справиться, пишем в статье “Афта во рту: причины, симптомы, методы лечения”.