Это упражнение можно использовать для работы с парой при возникновении проблем в общении, взаимных претензиях, для укрепления отношений, поиска альтернатив и компромиссов при совместном времяпровождении. Результат: партнеры узнают больше друг о друге, находят точки общих интересов. Признают ценность друг друга в отношениях.
Выполнять одновременно, письменно.
1⃣ Каждый из партнеров выписывает на лист бумаги в хаотичном порядке свои увлечения, занятия, которые его вдохновляют и дают энергию, то чем любит заниматься в свободное время. Не стоит обсуждать вслух свои записи или согласовывать с партнером. Каждый пишет только свое.
2⃣ Рядом с каждым из увлечений и ресурсных занятий необходимо поставить цифру от 1 до 10, оценить, насколько это увлечение важно. Так вы поймете, от каких увлечений вы не готовы отказываться ни при каких условиях, а каким занятиям готовы уделить меньше времени.
3⃣ Положите два листа рядом и выделите те увлечения и занятия, которые у вас совпадают. Это могут быть одинаковые занятия или из смежных сфер. Соедините их или выпишите на отдельном листочке.
4⃣ Проанализируйте сходства и различия с вашим партнером. Обратите внимание на степень важности тех занятий, которые совпадают и которые отличаются. Возможно, вы узнаете о партнере что-то новое.
5⃣ Запланируйте первое совместное дело, которой принесет вам обоим удовольствие. Действуйте! ❤
