Здоровые отношения - это взаимность, обоюдность, отсутствие принуждения и осознанность. Здоровые отношения - это отношения, в которых обе стороны чувствуют себя комфортно друг с другом. Это основные правила здоровых отношений, на которые стоит ориентироваться. Лучше упростить и прояснить, чем запутать себя и своих партнеров и требовать друг от друга невозможного. Здоровые отношения - это отношения взаимные, обоюдные, без принуждения и осознанные. Здоровые отношения - это те, в которых обе стороны чувствуют себя хорошо друг с другом. Это основные правила здоровых отношений, которым вы должны следовать. Лучше упростить и прояснить, чем запутать себя и партнера и требовать друг от друга невозможного.
11 правил здоровых отношений
1) Здоровые отношения состоят из четырех элементов - Система. Некая целостность, отношения, в которых все взаимосвязано. Система, в которой люди могут работать над достижением общей цели. - Правила. Существуют правила, которые обе стороны принимают, понимают и соблюдают. Каждая сторона имеет право предлагать корректировки этих правил. - Ответственность. Если обе стороны следуют согласованным правилам, они что-то должны друг другу. Разумеется, это "что-то должны" должно быть добровольным, осознанным и не обременительным для другой стороны. - Коммуникация. Диалог, двусторонний обмен информацией. Обе стороны имеют право говорить и быть услышанными.
2) Не полагаться только на эмоции. Выделите время, чтобы сделать что-то для углубления взаимопонимания и укрепления отношений.
3) Говорите откровенно, четко и ясно. Чего вы хотите, чего не хотите, что вас беспокоит и чего вы хотите.
4) Поддерживайте и укрепляйте доверие. Прислушивайтесь к тому, что хочет сказать другой человек. Не вводите их в ситуацию, когда уже слишком поздно и ничего нельзя исправить.
5) Уважайте границы друг друга. Знайте границы и уважайте их.
6) Базовая независимость и самодостаточность каждого партнера Причина вступления в отношения заключается не в том, чтобы восполнить недостаток и выжить, а в том, чтобы жить более интересной, приятной и качественной жизнью. Однако нельзя исключать возможность того, что однажды мы расстанемся, и это не должно быть крахом всей жизни. Поэтому самодостаточность - одно из основных условий здоровых отношений.
7) Прояснение конструктивных установок В форме диалога, переговоров: наличие целей, предмета обсуждения, выслушивание аргументов обеих сторон, принятие решений (хотя бы временных).
8) Баланс и равные инвестиции Инвестировать следует и в то, и в другое. Это не обязательно означает, что в каждый вид ресурсов должно быть вложено много единиц. Речь идет о том, что обе стороны в паре прилагают усилия, каждый вкладывает то, что может, и другой удовлетворен этим вкладом.
9) Общие интересы и общие проблемы Делать что-то вместе, иметь что-то общее. Общие направления, традиции.
10) Давать друг другу баланс ролей. Взаимные любовники, друзья, советчики и т. д.
11) Делать больше хорошего, чем плохого. Критика, негатив, разочарование. - 20 % или меньше Поддержка, позитив, похвала и т. д. - 80 % или больше. Зачем нам еще мучить друг друга, если нас не устраивает в людях все?