Сегодня раскроем секрет отличной формы Дженнифер Лопес!
Долгое время Дженнифер Лопес вдохновляет многих своей потрясающей формой и уже стала настоящим интернет-феноменом. И всем очень интересно как она поддерживает свою идеальную фигуру, правда?
Её тренер - Дэвид Кирш поделился в одном из интервью для «Vogue» секретом успеха, где он подчеркивает важность понимания потребностей клиента на всех уровнях - физическом, ментальном и духовном, что позволяет достичь внушительных результатов, которые являются ключом к успешным отношениям между тренером и клиентом.
Чтобы достичь подобных результатов, как у Лопес, важно учитывать множество факторов, включая образ жизни, питание и режим сна. Тренер Дженнифер рекомендует использовать умные фитнес-девайсы для оценки качества сна и способности организма переваривать пищу. Все тела устроены по-разному и свою роль играют множество факторов: образ жизни, диета, стресс и даже окружение. Дженнифер очень ответственно относится к своему питанию, режиму сна и вообще ко всему в жизни. Суть не только в физической трансформации, а в преображении всех аспектов жизни.
Главная составляющая — это всегда сон. Отдых очень важен для вашего восстановления и общего самочувствия
Тренировки Лопес с Киршем включают уникальные упражнения, такие как походка утконоса, боковые удары, выпады сумо и плиометрические прыжки. Это помогает не только формировать идеальную фигуру, но и повышать общее самочувствие. Тренировки Дженнифер — это микс кардио, плиометрики, фулбоди, упражнений на пресс и нижнюю часть тела. Они невероятно интенсивные, и она очень серьезно подходит к процессу. Ее упорство и энергия вдохновляют не только тренера, но и всех, кто следит за ее примером.
Если кому-то нужна порция вдохновения - заряжаетесь результатами Дженнифер Лопес