У вас когда нибудь болели суставы от того, что ,вы прям очень много двигались?
Я одно время прям загорелся идеей, что если много двигаться, ходить пешком на работу , много двигаться на работе, а ещё и по чаще ходить пешком с работы.
А ещё и тренироваться.
Это должно было пережигать жир , а мышцы должны были оставаться или даже расти.
Такой был план для проверки теории : " бери больше, кидай дальше "
Так вот по итогу ,я стал выносливее, но постоянно чувствовал себя усталым и начал болеть тазобедренный сустав.
Не сказать что я прям сильно избавился от жира.
Может потому что ...
К вечеру аппетит усиливался и хотелось сожрать всё что мог найти.
На личном опыте было определено - чрезмерное использование своего костно-связочного аппарата также вредно ,как и его очень малое его использование.
Что эти две крайности нужно избегать.
Так вот просто упереться рогом и стараться "перемолоть" всё, что ты съел идея опасная и вредная.
Не нужно слишком много пахать и умирать на тренировках.
Нужно делать достаточно, но не сильно больше чем нужно.
Нельзя надолго покидать зону комфорта, это путь к боли , страданию.
По вопросам приобретения программы обращайтесь 8-912-416-23-91
Разумно выстроенная структура тренировок принесёт результат и удовольствие .
И она должна учитывать, что ты обычный человек, а не спортсмен.
Опыт "влезания" в "форму" фитнояшек при подготовке к сцене вам обычной девушке -маме не подходит.
Решение проблемы у меня есть.
Приходи на персональные тренировки в фитнес клуб RE:ФОРМА Белгород
Или на консультацию и я разработаю личную стратегию для тебя .
Или есть тренировачная программа для тебя ⤵️
