Все без исключения знают образ мифического существа с большими крыльями, который может выпустить огненный шар на всякого, кто посмеет его обидеть. В идеале именно так должно происходить отстаивание собственных интересов.
Однако, многим еще с детства знакомы негативные установки, связанные со злостью и агрессией. Ведь это “негативные” чувства, с которыми очень неудобно сталкиваться. Поэтому, очень многие люди живут с ощущением, что они НИКОГДА не злятся и вообще не умеют конфликтовать с людьми, обманывая самих себя.
💭А теперь вспомните, как часто вы раздражаетесь “без причины”?
А отвечаете колкостью на безобидную фразу? Используете сарказм в повседневной жизни?
💡Всё это признаки подавленной агрессии, которая в первую очередь осложняет жизнь вам самим, приводя к таким последствиям:
~ низкая самооценка;
~ неуверенность в собственных силах;
~ абьюзивные отношения;
~ аутоагрессия;
~ РПП
Признавать в себе сложные чувства - тяжело, решиться на изменения и проявиться злость - еще сложнее. Но это необходимое условие для изменений в лучшую сторону.
💡Услышав себя однажды, вы уже не сможете идти на поводу заезженного сценария. Страх одиночества может поджидать уже после первых изменений. Однако он рассеивается, стоит оказаться в кругу единомышленников, готовых поддержать вас.
Я здесь.
Я рядом.
Я знаю, как вам помочь.
#кпт #гнев #какработатьсэмоциями #психологонлайн
