Стресс незаметной нитью вплетен в нашу жизнь, проникая во все её сферы. И главной причиной столь сильных переживаний для многих является работа.
Хронический стресс часто перерастает в повышенную тревожность, которая даже из когда-то эффективного сотрудника способна сделать претендента на сокращение. Из-за этого возникает:
✔️снижение производительности;
✔️уменьшение концентрации;
✔️повышенная конфликтность;
✔️частые отгулы и больничные;
✔️саботаж рабочего процесса (опоздания, отклонения сроков);
✔️чрезмерная реакция на события
Если среди перечисленного вы нашли знакомые проявления, то тревога уже вклинилась в вашу рабочую деятельность и навела там свои порядки. Всё это сказывается на отношениях с начальством и коллективом, загоняя в порочный круг тревоги.
Всё это можно решить бережным отношением к своему состоянию. То есть начать нужно с этого!!! А не со смены работы/или работы над отношениями.
Внимание к себе и своим потребностям-главный ключ к наполненной жизни. И главное помните, что вы не одни.
Я здесь.
Я рядом.
Я знаю, как вам помочь.
#тревога #кпт #снятиестресса