Начало весны — самое время задуматься о поддержке иммунитета.
В личном профиле Михаил Охлопков сообщил, что начало весны — самое время задуматься об иммунной системе и укрепить ее всеми возможными способами. Например, питанием.
«Большинство продуктов полезны. Важно помнить одно: во всем нужна мера! Не зря все восточные и индийские манускрипты пишут о том, что еда должна быть разнообразной. Самое главное, суточная порция еды должна помещаться в двух ладошках вместе соединенных», — отметил глава Минздрава Карелии.
По его словам, правильное питание помогает защититься от вирусов и болезней: в меню должны присутствовать белки животного и растительного происхождения, овощи, фрукты, масла и орехи, пряности.
«Но ко всему надо подходить рационально. Правильное питание — это хорошо, но еще важнее — не переходить грань», — подчеркнул Михаил Охлопков.
фото: © Vittaya_25 / Adobe Stock