В общем. Я решила публично худеть.
Думала-думала, как начать и что сказать в первой статье – а что тут скажешь. Люблю сразу к сути.
Здравствуй, как говорится, дорогой дневник. Меня зовут Анна, мне 35, и мой вес на 3 марта 2024 года - 91 кг при росте 170 см. Когда такое пишут в интернете, обычно налетает кучка добрых людей с причитаниями «И как ты дошла до жизни такой?! И как можно так себя не любить?! Зашей рот, не жри, ну». Все равно, что сказать человеку в депрессии «Давай-ка ты, повеселей будь!». Проблема в том, что «зашитый рот» меня до этого и довёл.
Штош, первый пост вполне подходит для рассказа «как я дошла до жизни такой». Мой переходный возраст пришелся на нулевые, с их культом нездоровой худобы и Кейт Мосс как эталоном идеальной фигуры. А мой вес в подростковом возрасте был около 60, при всё тех же 170 роста. Нормальный здоровый человеческий вес, но боже – благодаря глянцу и МТВ мы с подружками казались себе СТРАШНО жирными.
А я, надо сказать, вообще не Кейт Мосс никоим боком. У меня и титьки выросли среди первых в классе, и бедра, и талия - всё при мне. Сейчас-то я понимаю, что фигура, как у Кейт, мне не светит никогда в принципе, хоть ты тресни. Потому что мы просто разные, и это ни хорошо и ни плохо. Но кто бы мне дал тридцатипятилетние мозги в пятнадцать?
Многие полные люди жалуются, что их унижают из-за веса. У меня такого никогда не было, ни при 60, ни при 90, самым страшным своим абьюзером была я сама. Ну и… бабушка, как ни странно. Которая, казалось бы, должна откармливать пирогами, как и положено бабушке. У нас были прекрасные отношения, мы друг друга любили, но «какая же ты толстая» можно было услышать, как нефиг делать.
И это обидно, на самом деле, потому что, разбирая ее девичьи платья с «талией рюмочкой», обнаружила, что у нас с ней был один размер. Так или иначе, лет с 12 началась моя череда диет, и не было больше в жизни ни одного дня, в который я бы не думала о похудении, и о том, какая я толстая, страшная, дефективная, не достойная, не такая.
Ответственно заявляю: в плане похудения я перепробовала ВСЁ. Или практически всё. Диеты, спорт, бег, препараты, кето, психология, блогерские марафоны, голодание, форумы похудения, аппаратные процедуры и даже экзотика типа иглоукалывания – да, да и еще раз да. Так я стала счастливой обладательницей РПП (расстройства пищевого поведения), убитого обмена веществ и 95 кг «на пике формы».
В 33 я решила, наконец, зайти со стороны медицины и пошла к эндокринологу. Все анализы были плюс-минус в норме, включая щитовидку. Врач рассказала о здоровом питании, важности сна, воды, движения и выдала тетрадочку, чтобы вести пищевой дневник. Безусловно, всё это правильно и важно, беда в том, что всё это я и так уже знала /а многое и делала/.
Да у большинства худеющих за жизнь накопился такой энциклопедический запас зожных знаний, что они сами могли писать бы книги. Хотя все "секреты похудения", на самом деле, очень простые, и здесь сложно изобрести что-то новое.
Пару недель я прилежно вела тетрадку, а, когда принесла врачу, она развела руками и предложила популярный препарат на букву «р». Впервые за долгое время вес начал уходить, а на его место пришла тахикардия. Я решила, что сердце мне нужней фигуры, и попрощалась с препаратом.
Ну и вот так я дожила до своих 35. То похудею - то потолстею. Не могу сказать, что научилась любить себя, скорее перестала, наконец, ненавидеть. Всё-таки, с возрастом умнеешь и учишься жить с собой в мире. А что еще остается?
Разные популярные советы из интернета – не есть по ночам, не пить газировку, больше двигаться и убрать сахар из чая – в пользу бедных. Всё это и так давно уже в моей жизни. Но вот за последний год на моих глазах несколько человек похудело, считая калории, и я им, можно сказать, позавидовала 🤭 Потому что считать калории уже пробовала... но надолго меня никогда не хватало.
Чтобы себя дисциплинировать, я и завела этот канал. Буду постить здесь свои отчеты по калориям и тренировкам. И посмотрим, что из этого получится, в реальном времени. Такие дела 🙂