Время выполнения: 3-5 минут
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Польза квадратного дыхания:
* Снимает мышечное напряжение и стресс
* Нормализует артериальное давление
* снижение кортизола
* Успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение и мандраж
* Улучшает работу ЖКТ
* Повышает общую резистенцию организма
* Ежедневная практика делает организм невосприимчивым к инфекционным болезням.
* Повышает концентрацию внимания и работоспособность
* Обновляет энергоструктуру человека
* Уравновешивает активность правого и левого полушарий мозга
* После практики часто приходят ответы на вопросы или новые идеи