Снизим уровень стресса

Я дарю в подарок свою авторскую медитацию "Внутренняя улыбка", чтобы вы прочувствовали ее действие на себе, при покупке моего курса "Угол молодости" , ознакомиться подробнее можно здесь https://fithappymama.ru/cornyouthvd?utm_source=dzen&utm_medium=post&utm_campaign=date-03.03.2024 Медитация - как источник хорошего настроения, спокойствия и расслабления, согласны?

А вы знали, какое влияние имеет медитация на гормоны? Биохимические реакции мозга ответственны за настроение и общее самочувствие человека. Он сам может управлять выработкой гормонов, например, через медитации. Поэтому важно, чтобы они были осознанными, безопасными и экологичными по отношению к здоровью.

Медитация способствует: ✅выработке серотонина: гормон, который дает ощущение счастья. Наше настроение (счастье и страдание) напрямую обусловлено химическими реакциями мозга. И медитация позволяет на эти реакции повлиять, устранив таким образом причину депрессии на клеточном уровне.

✅снижает уровень кортизола: "гормон стресса", который вырабатывается во время переживания каких-либо негативных эмоций, а также способствует старению организма, но главное — блокирует действия нейронов в мозгу.