Читаю Гоулмана "Эмоциональный интеллект в бизнесе":
📝"Когда нескольких добровольцев в Британском научном подразделении по изучению простудных заболеваний сначала инфицировали одним из вирусов простудного заболевания, а потом в течение пяти дней наблюдали, чтобы определить, кто из них заболеет, оказалось, что наиболее восприимчивыми были люди, погрязшие в социальных конфликтах. Сам по себе напряженный день в офисе, конечно же, не создаст никаких проблем, но постоянные трения с начальником вызывают стресс, достаточный для того, чтобы снизить защитную способность организма быстро восстанавливать физические и душевные силы".
☝️Решил вспомнить из наблюдения, кто часто болеет. Возможно это совпадение, но обнаружил, что сходится. Конечно, болеют все или почти все.
🏝️Делаем выводы. Больше самоконтроля, концентрации на том, что доставляет удовольствие. Делаем перерывы, если почувствовали, что на вас идёт влияние со стороны или вы ощущаете дискомфорт. Задаемся вопросом - почему это происходит со мной? Что я делаю правильно, что вызывает сомнение со стороны? Дело, действительно, во мне или есть другие причины? ⚠️
🏌️♂️И не забываем про отдых и правильное питание! ‼️