Экспертный взгляд на этот вопрос от основателя Академии SelfKindness, дипломированного психолога, коуча, члена Психотерапевтических ассоциаций России и Европы, Кононовой Софьи.
"Психологические травмы - это как шрамы на теле. Затянулись, можно замаскировать и если не дотрагиваться, то и не болит...
Часто мы стремимся закрыть глаза на боль и страдания, которые мы пережили в прошлом. Однако, игнорирование психологических травм может иметь серьезные последствия для нашего здоровья и благополучия. Не только ментального, но и физического."
- Эмоциональные Проблемы: Не проработанные травмы могут привести к депрессии, тревожности, посттравматическому стрессовому расстройству и другим серьезным психологическим проблемам. Они могут проявиться, например, в виде панических атак или в виде повышенной раздражительности и/или чрезмерной реакции на стрессовые ситуации.
К сожалению, это лишь малая часть проявлений, с которыми может столкнуться каждый человек. - Физическое Здоровье: Психологические травмы могут также оказывать воздействие на физическое здоровье. Огромное количество исследований показывают связь между стрессом и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, снижением иммунитета, набором или резким снижением веса, бессонницей и другими заболеваниями.
- Отношения: Не проработанные травмы могут оказать негативное воздействие на наши отношения с другими людьми. Мы можем стать более замкнутыми, избегать близости, испытывать трудности в доверии к другим, что приводит к разрушению отношений и социальной изоляции.
- Самооценка и Жизненное Удовлетворение: Травмы могут оставить нас с чувством "недостаточности", "невидимости" или "неполноценности". Это может привести к проблемам с самооценкой и уверенностью, а также к ограничению нашего жизненного потенциала и удовлетворения своих внутренних и внешних потребностей.
- Повторение Цикла: Если мы не проработаем свои травмы, есть риск повторения того же цикла страдания в нашей жизни и отношениях. Так называемое, "повторение сценариев".
Не проработанные проблемы могут привести к тому, что мы будем привлекать или повторять токсичные, деструктивные ситуации и отношения.
Важно понимать, что работа и избавление от травм может быть сложным и болезненным процессом, но это важный и необходимый шаг к восстановлению нашего эмоционального благополучия и возможности наслаждаться жизнью в полной мере.
Не откладывайте заботу о своем внутреннем мире на потом - ваше счастливое настоящее и будущее зависят от того, как скоро вы обратите внимание на свои проблемы и начнете их решать.
С любовью и заботой о вас, SelfKindnessAcademy
