Можете ли вы назвать себя неуверенным человеком?
Наверняка, многие сейчас об этом задумаются и начнут выяснять, а кого можно назвать в целом неуверенным человеком?
Для начала нужно разобраться, что это такое- это субъективное чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в разных сферах жизни.
По большому счету, неуверенность в себе – это можно сказать страх быть собой, который растет из сомнений в своей компетентности.
Может вы скажете, как это сложно звучит, но неуверенность в себе идет рука об руку с низкой самооценкой, но между ними все такие есть разница.
Из собственных наблюдений замечала, что же выделяет внешне неуверенного человека, учащенное сердцебиение, покраснение или бледность, неровное дыхание в разговоре, так же может сбиваться речь, человек может сам того не замечая тараторить, движения могут иметь дерганный характер.
Человек может иметь сгорбленную, сутулую фигуру.
Часто человек может сравнивать себя с другими, у неуверенного в себе человека почти всегда оно оказывается не в его пользу.
Человек также может приуменьшать свои заслуги, не неметь принимать комплименты.
Как же можно стать увереннее?
Есть несколько рекомендаций, можно завести практику замечать свои достижения, даже самые мелкие, пробовать пару недель записывать в дневник, все, что у вас получилось хорошо, говорить себе приятные слова, хвалить себя, даже за мелочи.
Завести привычку не ругать себя за неудачи, слабости, разрешить себе делать ошибки, учиться на них.
Самопринятие может совершить великие дела.
Как вы считаете себя неуверенным человеком? Как справляетесь?