Лет примерно 20 назад я была сильно озабочена мнением других людей обо мне. Что они подумают? Вдруг сочтут меня плохой, недостаточно хорошей, некрасивой, плохо воспитанной и т.д.? Это вызывало сильное напряжение, не давало расслабиться, досаждали неприятные переживания. И в общении с другими людьми я была сосредоточена не на них и процессе, а на том, как я выгляжу, что и как говорю. Хотелось нравиться другим, но это не очень получалось.
Конечно, я и сейчас задумываюсь о том, как меня воспринимают другие люди, как они ко мне относятся. Но мнение и отношение других людей перестало определять мое Я и мои поступки. Я делаю то, что считаю нужным и важным, то, что меня радует, интересует и доставляет удовольствие. Забочусь о своих близких и людях, которые для меня важны, уважительно отношусь к окружающим. И это меня радует. Так жить гораздо легче и приятнее.
Невозможно понравиться всем. Мы разные. У нас разное воспитание, разные ценности и интересы и разное восприятие жизни. И другие люди могут о нас думать все, что угодно. И мы о них тоже.
Весь мир – это наша проекция. Проекция наших отношений, образов, представлений. Каждый воспринимает мир и отношения по-своему, преломляя информацию сквозь призму своего мировоззрения, прошлого опыта, особенностей мышления и восприятия. И если человек думает о себе в позитивном ключе, внутренне считает себя хорошим, то он не сосредоточен всецело на том, что о нем думают другие. Ему достаточно своего собственного мнения и мнения значимых для него людей в какой-то степени. Опять же, если эти люди к нему хорошо относятся. А остальную информацию можно анализировать и понимать, есть ли в словах других зерно истины и стоит ли с этим что-то делать или нет.
Нас научили, какими нужно быть, как себя вести, однако не научили верить себе и понимать свои потребности. В результате многие люди не знают, какие они на самом деле, не принимают свои особенности, не знают, чего на самом деле хотят. В таком случае возрастает зависимость от мнения других людей и стремление им понравиться. Человеку сложно отказывать другим, важно угождать им, подстраиваться, сглаживать конфликты. Нет легкости в жизни, зато есть непомерный груз обязанностей и размытые собственные границы.
Когда человек знает себя, свои сильные и слабые стороны, понимает, чего хочет в отношениях, а чего терпеть не будет, он знает свою ценность и адекватно воспринимает себя. При таком самовосприятии мнение другого человека будет восприниматься как его субъективная оценка, с учетом его опыта и мировоззрения, его особенностей. Но это мнение не является определяющим. Это может быть неприятно, безусловно, но на представление о себе самом не повлияет.
Автор: Сокуренко Анна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru