Уже с самого рождения мы начинаем свой жизненный путь с определенным опытом и задачами, предназначенными для нас. Но порой мы переживаем опыты в неприятии, осуждении и страхе, что становится причиной привлечения к себе ситуаций и людей, повторяющих эти опыты. Существуют пять травм, которые мешают нам быть собой и препятствуют самопринятию и любви к себе.
1. Отвержение со стороны близких. Когда мы сталкиваемся с отвержением от родителей или других близких людей, мы не принимаем себя и часто повторяем этот опыт в отношениях с другими. Чтобы принять себя, необходимо принять отвергающую сторону, понять, что каждый человек имеет право на свои желания и выборы.
2. Неудовлетворение ожиданий других. Когда мы пытаемся соответствовать ожиданиям окружающих, но не получаем признания и одобрения, мы начинаем сомневаться в себе и не принимать свои уникальные качества. Необходимо осознать, что самопринятие и собственное счастье важнее одобрения других.
3. Сравнение с другими. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими и чувствуем себя менее успешными или удачливыми, мы не принимаем себя такими, какие мы есть. Важно избавиться от сравнений и ценить свои собственные достижения и индивидуальность.
4. Культурные ограничения и стандарты. Когда мы подчиняемся навязанным обществом стандартам и ограничениям, мы ощущаем неполноценность и не принимаем себя такими, какие мы есть. Важно осознать свои собственные ценности и идти своим путем, не оглядываясь на ожидания окружающих.
5. Призрачные убеждения. Когда мы верим во ложные убеждения о себе, например, что мы не достойны любви или успеха, мы подавляем свою собственную силу и не принимаем себя. Важно осознать и изменить эти убеждения на пути к самопринятию.
Чтобы стать самим собой и полностью принять себя, необходимо осознать и проработать эти травмы. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и рост, отпустите старые обиды и блокирующие убеждения. Только тогда вы сможете обрести истинное самопринятие и любовь к себе.
ПЯТЬ МАСОК, КОТОРЫЕ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ, ЧТОБЫ СКРЫТЬ СВОИ ТРАВМЫ
Расскажу о пяти масках, которые мы используем, чтобы скрыть свои душевные травмы. Эти маски возникают на третьем и четвертом этапах развития личности и помогают нам защитить себя от боли, которую мы испытывали на втором этапе.
1️. Маска "Отвергнутый". Она соответствует травме отвержения. Человек, носящий эту маску, часто чувствует себя неприемлемым и нежелательным. Он может стремиться найти подтверждение своей ценности от других людей.
2️. Маска "Покинутый". Она возникает из травмы покинуть. Человек с этой маской может испытывать страх потери и неполноценности. Он часто ищет уверенности в близких отношениях, привязываясь к другим людям.
3️. Маска "Униженный". Она отражает травму унижения. Человек с этой маской может низко оценивать себя и ощущать себя неполноценным. Он склонен к саморазрушающему поведению и самокритике.
4️. Маска "Предательство". Она связана с травмой предательства. Человек с этой маской может испытывать недоверие к другим и страх открыться. Он может быть склонен к контролю и подозрительности в отношениях.
5️. Маска "Несправедливость". Она возникает из травмы несправедливого обращения. Человек с этой маской может чувствовать гнев и неприязнь к несправедливости. Он может стремиться к правде и справедливости во всех сферах жизни.
Носить эти маски - это наша попытка защитить себя от боли и страдания. Однако, чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нам нужно столкнуться с этими травмами и искать способы их преодоления.
Работа над собой и осознание этих масок помогут нам стать более искренними и автентичными. Мы сможем освободиться от страдания и жить более счастливую и свободную жизнь.
Обратите внимание, что каждый человек может иметь разные комбинации этих масок, и они могут проявляться в разных сферах жизни. Работа с этими масками требует времени и терпения, но она может привести к глубоким и трансформационным изменениям.
Позвольте себе быть истинным и освободиться от масок, которые скрывают вас. Вы заслуживаете быть самими собой и жить жизнью, основанной на истинных ценностях и свободе.
ОБНОВЛЕНИЕ МАСОК И ИСЦЕЛЕНИЕ ТРАВМ
Наши душевные травмы и маски, создаваемые для самозащиты, отражаются не только на нашем внутреннем состоянии, но и на нашем телосложении и внешности. Даже в детстве и отрочестве можно заметить следы душевных травм у детей – это отражается в их физической внешности. Чем ярче проявляется внутренняя травма в таком молодом возрасте, тем серьезнее она может быть. Даже взрослые также имеют травмы, но они отличаются от тех, которые они переживали в детстве и отрочестве.
Наше тело всегда пытается сообщить нам, что что-то не в порядке, что есть неулаженные проблемы. Внутренний БОГ использует тело для отправки нам сообщений.
Процесс исцеления также приводит к естественному преображению масок, которые мы создали для самозащиты от травм.
Важно заметить, что названия травм и масок не всегда полностью соответствуют друг другу. Например, человек может чувствовать себя отвергнутым, но страдать от несправедливости или предательства. Поэтому не стоит полностью полагаться на эти названия.
Иногда может возникнуть ощущение сопротивления или желания опровергнуть описание своей маски, особенно если мы только что осознали свою травму. Это нормальная реакция, и важно дать себе время. Помни, что когда мы руководствуемся своей маской, мы не являемся самими собой. Такая же ситуация возникает и с другими людьми. Зная об этом, мы можем быть более терпимыми и смотреть на других с любовью.
Важно понимать, что маски не являются постоянными. Практикуя методы исцеления, предложенные в последней главе, мы увидим, как маски постепенно растворяются, а наше тело и внешность преображаются.
Исцеление нашей внутренней боли и травм позволяет нам быть ближе к нашей истинной сущности и принимать себя и других с любовью и сочувствием.
ДАВАЙТЕ ДАДИМ ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНИЮ
Изменение на физическом уровне требует больше времени и терпения, поскольку наше тело состоит из материи, которая меняется медленнее. Однако, наши более тонкие тела, такие как эмоциональное и ментальное, могут преобразовываться быстрее, когда мы принимаем решение в глубине нашего существа и поддерживаем его с любовью.
Например, мы можем очень легко эмоционально желать и ментально представлять себе путешествие за границу. Решение о совершении такого путешествия может быть принято всего за несколько минут. Однако его конкретизация на физическом уровне, такая как составление плана, организация, сбор необходимых средств и т. д., требует большего времени и усилий.
Давайте вкладывать время и энергию в свое самоисцеление и рост. Помните, что каждый шаг в направлении осознания и принятия себя является важным и ценным в нашем пути. И хотя результаты могут не проявиться сразу на физическом уровне, мы можем наблюдать прогресс в наших эмоциональных и ментальных состояниях.
Пусть наше стремление к самопринятию и росту непрерывно сопровождается нашим любящим намерением, и мы сможем обрести настоящую свободу и радость существования.
Присоединяйтесь на мой канал о психологии и любви к себе в телеграм, чтобы узнать больше о себе и своих возможностях.
