Как полюбить себя: два направления действий 🌸
1️⃣ Открывать себя
Мы постоянно меняемся, и важно не просто следить за этими изменениями, но и активно участвовать в них. Вот что вам поможет:
🔸Как вы чувствуете себя в разные моменты дня? Что приносит вам радость, а что дискомфорт?
🔸Как вы относитесь к происходящим событиям? Какие эмоции они вызывают?
🔸Что действительно делает вас счастливыми? Может быть, это что-то новое, чего вы раньше не замечали?
2️⃣ Вкладывать в себя
Инвестиции в себя - это не только деньги, но и время, внимание, забота о своем здоровье и душевном состоянии. Это важно, потому что:
✅Чем больше мы вкладываем в себя, тем сильнее мы начинаем себя ценить и любить.
✅Как с близким другом, уделяйте себе внимание, интересуйтесь своими желаниями и потребностями.
✅Регулярно занимайтесь спортом, медитируйте, занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение.
💖Помните, любовь к себе - это путь, на котором важно не только назначение, но и сам процесс. Начните с малого, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
✍️Напишите в комментариях, как вы относитесь к этому и что делаете для того, чтобы полюбить себя. С любовью ваш клинический психолог и медицинский гипнотерапевт Оксана Шевченко. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые советы и идеи для лучшей жизни!💯