Про эмоции… и исцеление..

Исцеление есть процесс принятия всего, а затем выбора наилучшего.

Нил Уолш Беседы с Богом 

Исцеление - от слова целостность, быть цельным, быть и принимать все свои части.

Часто с детства формируется механизм, который приучает  отрицать и не чувствовать боль, злость, не проявлять себя как есть, не выражать себя. Это может быть «опасно», кажется, будто могут за это отвергнуть или исключить из семьи. А ведь для ребенка это воспринимается как смерть. Или другой вариант, когда в детстве чувствуется одно, а говорят, что это нет, как бы из лучших побуждений, формируя некое непонимание, а что же тогда правильно?

Кажется, что испытывать социально неудобные чувства - плохо, и надо их сдерживать, подавлять, «мальчики не плачут» или «ты же хорошая девочка», такая социально удобная, за которую не стыдно. 

Мы не научаемся обходиться с этими эмоциями или проявлять их экологично, мы начинаем закрываться от них, подавляя все глубже в теле.

Потом «взрослые» такие серьезные, позабывшие себя. И снова как будто нет  права проявляться, чувствовать,  быть в плохом настроении или проявляться как -то социально не приемлемо. Нужно держать и играть роль, выдерживать статус, жить по сценариям. Нет навыка и понимания как обходиться со своими чувствами, переживаниями, страхами.

Все чувства и эмоции прячутся  все глубже и глубже, смотреть в себя становится все страшнее и больнее, лучше жить из ума, из логики, или по правилам. Возникает бегство в рационализацию, «отлеты», зависимости. Масок становится все больше, ролей тоже и за ними уже не видно себя, не видно своих желаний и уже как бы и не понятно, где мои желания, а где навязанные и вообще что я делаю на этой земле? Какой вообще смысл?

Чувства и эмоции живут в теле. Иногда прорываясь в виде депрессий, агрессии, постоянным недовольством в жизни, фоновой тревогой или  разного рода заболеваниях. Более того, подсознательно они начинают управлять человеком и притягивают те или иные ситуации.

Начиная заниматься собой и задумываться про что же на самом деле Я? Кто Я? И в чем мой путь или смысл, мы начинаешь смотреть в себя. И первое что мы видим, далеко не «красивые цветочки» там внутри спрятаны. Впервые столкнувшись с собой можно испытать ужас, граничащий с бездонной пропастью.

И велик соблазн снова отвернуться, сбежать туда где тихо и спокойно, в привычный сон. 

По шагам погружаясь и идя туда, смотря в то, что поднимается и научаясь жить и справляться с этим приходит понимание, что нет «плохих» эмоций или «плохих» состояний. И это все я. И эмоции как показатель того, что ситуация не принята, не прожита. 

Встречаясь со своей злостью,  или ненавистью, стыдом или виной наконец возможно честно посмотреть внутрь себя и признать это. Позволить себе наконец пойти туда. И пойдя дальше посмотреть, а что действительно стоит за этой злостью, виной, стыдом? Какая потребность не удовлетворяется? В чем она- в любви, принятии, ценности себя, в отстаивании себя..? В чем?

Или в состоянии апатии ты можешь честно себе сказать, да, сейчас мне все без разницы, и признавая это ты можешь дать себе время и позаботиться о себе.

Или признав, что тебе больно. Действительно больно и в этот момент ты можешь пойти в свою уязвимость. Возможно первый раз признавшись себе в чем-то или попросив помощи у кого-то или приняв свое несовершенство.

И вот тут начинается движение к себе  когда наконец можно по честному посмотреть на себя и возможно где-то даже разочароваться. Но почувствовать, можно быть разным, всяким и испытывать разные чувства и эмоции, не закрываясь от них за ширмой «правильно-не правильно» или гордыни, а честно признаваясь себе в этом и позволяя проживать принимая себя и все свои части в любом виде. Выбирая, что сейчас проявлять в этот мир. Через принятие появляется возможность выбора. И это про исцеление, когда видя все искажения, что есть внутри и принимая их, можно выбрать, как проявляться и что нести.

Берегите себя 🫶

Вербицкая Ольга, психолог

 Для записи в индивидуальную работу тг @lolverb

#ЖитьСвоюЖизнь 

#регрессивныйгипноз 

#регрессии 

#психологонлайн

#эмоции

#исцеление