Тревожность знакома мне с самого детства и поэтому так привычна.
Но прийти к такой откровенности с собой, когда я осознала, насколько держусь, как сильно стремлюсь к состоянию тревоги, мне удалось лишь недавно.
В работе с метафорическими картами, один из трёх вопросов звучит так «Почему мне выгодно выбирать эту ситуацию и оставаться в ней?» (можно по-разному формулировать, но суть в том, чтобы задать вопрос подсознанию — почему мне это выгодно).
Очень часто люди не осознают этого и сам вопрос встречают с сильнейшим сопротивлением. Но в нём нет ни капли обвинения или попытки как-то обидеть, выгода, о которой идёт речь, значит лишь неосознанное стремление оставаться в ситуации, которая сознательной частью видится как сложная, болезненная, тяжёлая, нересурная и пустая. Но подсознательно эта же история может восприниматься как что-то родное, знакомое, удобно и эффективное.
Осознав свою выгоду в тревоге, а это по большей части связь с детством, домом родным, мамой, я смогла выбирать другой путь.
Детство, дом родной и мама — это не только тревога.
Возможность, видеть открыто правду о себе, можно выбирать. Когда нет вариантов, нет и выбора.
✓ Осознать, что повышенная тревога мешает мне исполнять свои мечты.
✓ Увидеть другие варианты.
✓ Найти более здоровые, наполняющие ассоциации в детством, домом и мамой.
✓ Снизить тревогу и наслаждаться жизнью.
P. S.
Помнить о том, что время от времени настройки слетают — это нормально.
Умение жить счастливо, выбирать себя, заботиться о себе с любовью — это привычки и для многих из нас новые нейронные связи, которые нужно сначала создать, а затем укрепить, сделав устойчивыми.
Уважаемые читатели, если в моих статьях вы видите какую-то ценность или просто желаете поддержать, то оставить реакцию 👍 или комментарий — прекрасный способ сделать это.
Материальная поддержка по сердцу приветствуется: перевод на сбер 5469680024691364 Анастасия Николаевна или Юmoney (кнопка ниже) ⤵️