Да, интеллектуализация счастья очень меня затянула. В какой то момент я поймала себя в моменте в том самом лесу на даче, слушая просто тишину, и тогда буквально заплакала…Это была как внутренняя молитва.
И настоящее счастье для меня, все так, как раз об этом - когда тебе не нужны никакие стимуляторы, ты просто в потоке жизни, с ней и с собой в коннекте
Как сказал Иисус Христос, что пользы человеку, если он завоюет весь мир, но потеряет себя? Я решила сначала завоевать себя, и мне неважно, если я проиграю мир
Да, в свои 20 лет я начала заново учиться жить. БУКВАЛЬНО. Прямо как в цитате из того же “Потока”: “Пришлось научиться самому одеваться, лучше думать головой. Мне предстояло стать частью мира и жить, не пытаясь контролировать его…”
Да, мне нужно научиться в свои 20 жить по другому. Так, как никто не учил. Свой способ и образ жизни мне пришлось самой для себя (и приходится) сотворить (и творить)
Так начался мой путь к себе, который продолжается по сей день. С тех пор я живу, концентрируя мой разум внутри.И это невероятный путь, что стоит того, чтобы по нему идти…
На самом деле, Это приключение, которое продолжается уже двадцать лет и будет продолжаться всю мою оставшуюся жизнь…
Дорогой дневник,
Я верю в судьбу и считаю, что бессмысленно тратить слишком много сил на борьбу…Да, я понимаю сейчас очень четко, что нет необходимости в борьбе и спешке. Правда все начинается с моего состояния и доверия…
И сейчас я начала слышать саму себя, я вернулась к своему центру, достигла концентрации и поняла, что мир не имеет значения…
♡У каждого своя судьба, и мы должны быть, как лев из пословицы. Лев, преследующий стаю газелей, может за один бросок ухватить только одну. Я пытаюсь жить именно так и не уподобляться западным людям, которые вкалывают, как безумные, хотя не могут съесть больше, чем съедают… Если мне предстоит прожить еще двадцать лет, я постараюсь наслаждаться каждым моментом, а не убиваться, чтобы урвать побольше… ♡
Сейчас, я надеюсь, что правда могу назвать себя личностью аутотелической... то есть я думаю, что сейчас я “человек, который никогда не испытывает скуку, редко тревожится, включен в происходящее и большую часть времени переживает состояние потока. В буквальном переводе это понятие означает «личность, цели которой находятся в ней самой» – речь идет о том, что цели такого человека порождаются преимущественно его внутренним миром, а не заданы генетическими программами и социальными стереотипами”
Да, быть удовлетворенным жизнью, счастливым- это стало такой высшей целью. Я ищу свой точный рецепт, как жить счастливо и осмысленно.
В Последнее время (или всегда, если честно?), мой путь - он как раз о том, как становиться лучше в своем проживании жизни, внимательнее, осознаннее. И сейчас, правда, я чувствую огромную вовлеченность в свою жизнь. И это помогает мне, конечно,ко многому относиться с пониманием, мягче.
Прежде всего к самой себе. К своим амбициям, желаниям и стремлениям. К своему желанию успеть все, все охватить.
Я Наконец то начала понимать, что да, конечно, вокруг невероятное количество возможностей и шансов найти себя, реализовать, подключиться к радости, чем то наполниться. И это просто невероятно. И глупо этим не пользоваться.
И, да, очень многое я хочу и могу. У меня хватает энергии на огромное множество, и это доступное множество действительно невероятно. Но во что я действительно хочу вкладываться?
Этот вопрос заставил меня затормозить и о многом задуматься , ведь, и правда, мозг, конечно, оказался не готов к такому потоку изобилия, что есть сейчас. Поэтому важно на пути к своему благополучию не впадать в крайности, не попадать на дофаминовую петлю , когда нужно все время больше и уже не остановиться
Дорогой дневник, кажется,
♡я отхожу от наставнических интонаций, хочу просто погружаться и разбираться♡
Да, сейчас во мне нет этой установки на "все познать и понять". Если уж я и мудрец, то только своей личной жизни, своего мира внутри. Там достаточно материала, чтобы копаться. Я пришла к тому, что прежде всего и сначала нужно позаботиться о своем состоянии. И тогда цель- не максимизировать удовольствия, но минимизировать боль. И, освободившись от боли и беспокойств, умеренно потреблять радости жизни
Звучит это все очень ярко и красиво, очень по..гедонистки)? (или гедонистически? Как правильно? Помогите, загуглите…)
И, да, вроде кажется, что гедонизм - он очень про инфантильность, про своего рода отказ от ответственности в пользу радости. И упрощенно это действительно так, но тут важный нюанс, который нужно понять:
Действительно, есть такая крайность - постоянно стремиться к простой радости, хотеть большего лучшего, и уже прямо сейчас. Но другая крайность- во всем себя ограничивать, ничего не допускать. И, как во всем и всегда, здесь нужно искать свой баланс, применять тонкие настройки… Раньше я западала в самоограничения и запреты, жила только из “полезно” и “надо”. Был у меня период (В Кене, в первой части книги), когда я просто позволила себе праздно наслаждаться жизнью, много есть, много гулять, ничего не планировать и не форсировать… Но сейчас я ищу свой баланс и все больше замечаю, как во мне сочетаются интересным образом обе характеристики. Да, конечно, импульсивность ребенка, что здесь и сейчас хочет солнце и радости, мороженого и забав, во мне точно есть. Но, с другой стороны, мне всегда говорят, что справляться,выдерживать- очень про меня. Во мне много структурности и дисциплины. Но я очень тяжело переношу, когда мои ожидания и планы не сбываются…
Дорогой дневник, а знаешь..
Навязчивая идея , что каждую секунду ты должен жить с кпд равным 100%, на самом деле, создает очень несчастную жизнь. Суть радости- в её внутреннем ощущении. Важно не просто её находить, но уметь ещё ей насладиться, себя не гнобить…
Да, это огромная ловушка - думать, что все должно быть полезно, ради чего то высокого, постоянно увеличивать скорости...а ведь на самом то деле чувство удовольствия, по сути, приходит с любым снижением напряжения. И в этом плане можно создавать его самостоятельно, живя не по нижней планке, но осознанно создавая в простых мелочах поводы для радости
Это интересный парадокс, о котором рассуждается и в “Потоке”: ты думаешь, что больше хочешь свободного времени, но при этом эффективнее и наполненные ощущаешь себя, когда работаешь. По факту, просто, нам нужна не просто свобода выбора действий, но понимание, а на что направить эту свободу. Поэтому, на самом деле, в активности и направленности психики, мыслей, мы гораздо счастливее. И об этом очень важно помнить
Да, во мне до сих пор идёт эта постоянная битва. С одной стороны я настолько устаю за неделю, что в выходные хочу просто лежать, но с другой- я просто не могу позволить себе ничего не делать, я же буду чувствовать себя просто ужасно (поэтому сегодня воскресенье и я в пекарне пишу эти строки, ну, вы поняли) )
Да, казалось бы, столько и так давно я с этим работаю, но все еще во мне сталкивается желание быть в моменте просто так, ничего лишнего не форсируя и не делая, и тот самый страх из песни земфиры: “я так боюсь не успеть хотя бы что то успеть”. И правда, я не могу провести день, не узнав чего то нового, не попробовав.
Как меня хватает на все это? Да не знаю, на самом деле, никак не хватает, мне просто страшно остановиться и буквально замереть
Поэтому в какой то момент я столкнула себя с очень важным вопросом: а я сама то получаю радость от всего этого?
Это хороший вопрос. В моменте, конечно, все это захватывает, но потом я чувствую, как этот поток буквально меня "устаёт" . И мне очень важным оказалось понять для себя, что проблема не в знаниях, радости, не в моей потоковости в этих вещах, но в интенсивности, в ресурсе энергии, который я иногда неразумно трачу в незначащих мелочах. И тогда это все естественно приводит к размышлению о том, а сколько мне вообще нужно для радости? Ведь смысл не в том, чтобы её было все больше и больше, но просто в том, чтобы наконец расслабиться и позволить раствориться в этом, ощутить кайф
Да, я, кажется, сформулировала: для меня настоящий гедонизм- это осознанное и умеренное потребление удовольствия, понимание, сколько, чего и как тебе нужно сейчас, чтобы получить радость. Это осознание и настройка себя: сейчас вот моё время для радости, мне не нужно никуда бежать и успевать. И я в моменте, ага. Вот тогда это искренне, осознанно и по настоящему
Дорогой дневник, а знаешь….
Хочется, чтобы радость была не второпях, не поверхностна, но тонким слоем осознанно размазана по будням, как по хлебу масло
Да, сейчас хочется не больше, но качественнее. Не просто бросить булку на тарелку, но не спеша и с заботой вкусный и красивый сэндвич для себя собрать. Ну правда, что такого произойдет если я остановлюсь наконец то? Не боюсь ли я на самом деле просто остаться с собой и себя узнать ?
Да, я и не отрицаю, для меня просто страшно прожить жизнь без радости. Ключевой концепт буддизма очень прочно засел в меня: наш путь короткий, но мы все здесь для радости. Поэтому, меньше парься по мелочам и ищи больше шансов наслаждаться
Но, при всем при этом, есть глубокое понимание: жизнь коротка, поэтому должна быть осмыслена. Да, счастье - это не только про радость, но во многом ещё и про смысл. И это действительно очень важно. Ведь на поверхности океана всегда что то случается, но в его толще всегда есть это спокойствие и гармония. И счастье как раз таки в таких состояниях
Парадокс, гонка за счастьем чаще всего приводит к несчастью. А вот ощущение благополучия приносит поиск смысла, вовлеченность в жизнь, некая трансцендентность, умение находить радость и в трудностях.
И сейчас, со временем мое понимание счастья становиться все сложнее, но вместе с тем и интереснее. Я понимаю, что простого гедонизма мне уже недостаточно, мне важна осмысленность. И сейчас я научилась находить свое счастье даже в преодолении сложностей, в погружении во что то для меня неприятное (и внутри себя тоже, кстати), чтобы потом через это вырасти, улучшить себя, свою жизнь, ее качество
Дорогой мой дневничок, ну, все, я поняла (в который раз? Не осуждай меня, я стараюсь):
Не нужно пытаться чувствовать счастье, вытаскивать его из момента. Просто живи,наблюдай за собой и своим миром. И тогда счастье само накроет тебя
Да, счастье требует усилий. Привычку медитировать нужно в себе выработать, но потом ты получаешь удовольствие от осознания вложенных усилий и полученного результата. Такое счастье, конечно, более глубокое, чем спонтанная чашка кофе или лучик солнца, что от тебя мало зависят
Конечно, нужно возделывать сад, чтобы в нем выросли маргаритки или, тем более, лилии и пионы. Счастье- точно не минимум напряжения и усилий. Но важно помнить, что не сам цветок - самоцель, но его рост, его развитие, в этом процесс. (И то же и о тебе)
И все таки, несмотря на все это, важно помнить, что наша планета для счастья мало приспособлена. А точнее - наш мозг. И о счастье, чаще всего, можно всего лишь споткнуться. И это о том, что ценнее всего не результат, но процесс)
После всех этих лирических, философских, эзотерических, религиозных и прочих рассуждений (ну, вы ведь поняли уже, что я черпаю знания отовсюду, откуда только можно?), я сформулировала для себя это проще (ладно, для вас, на самом деле,в моей голове это вообще все на трех языках одновременно):
Задача, в основном- выйти за рамки привычных автоматизмов, просто быть в моменте, доверять своим импульсам
Ведь на самом деле, чтобы принимать решения в условиях хаоса и беспорядка, нужна строгая система и внутренняя упорядоченность. Да, чтобы проявляться легко и открыто, нужно иметь внутренний стержень, тонко чувствовать свое положение на этих весах. И именно тренировка и усилия в том, чтобы быстро в моменте соотносить множество факторов, находить закономерности и помогает рождаться спонтанно лучшим решениям в трудных обстоятельствах
О чем я снова тут разглагольствую?*
О креативности, во многом. Я поняла, что ой какие тяжелые у меня с ней отношениях, какие запутанные…
Вот вам транскрипт расклада, что я слушала, и что натолкнул меня на понимание этого:
♡you have really complicated relationships with your creativity. And it feels for you like some programming: either creativity or your peaceful happy life♡ (да, у тебя правда сложные отношения с креативностью, дорогая. Почему то в твоей голове это выбор: или креативность, или спокойная счастливая жизнь)
♡it's like a mouse in your head what runs and doesn't let you to act in alignment with your creative flow. Yes, you're really scared to follow it♡(как будто испуганная мышь в твоей голове, что все время мечется туда сюда и не дает тебе следовать своему потоку. Милая да ты правда зашугана…)
Да, почему то в тебе есть сильный страх позволить этому потоку быть в тебе, тебя вести...♡why do you think you need to choose either or? You haven't choose at all. It's not about or, it's about all this♡ (почему ты думаешь, что выбирать нужно или/или? Тебе вообще не нужно выбирать. Это не о выборе, но об интеграции)
♡you want to inspire people, to bring some info to help others♡(ты ведь хочешь вдохновлять людей, помогать другим)
Да, ты чувствуешь внутри это желание вдохновлять, нести знания в мир ♡you need to share your light that spark inside you. For you your creative flow is your way to find your peace♡ (тебе жизненно необходимо делиться этим светом, что у тебя внутри. Твой поток креативности, следование ему - это и есть то, как ты можешь свой покой найти)
♡it's about this strong and calm energy: I have everything I want, I can trust, relax and just be♡(это о той самой спокойной и уверенной энергии: у меня есть все, что я хочу, я могу просто расслабиться, довериться, просто быть)
да, это все о том самом состоянии потока, к которому ты стремишься
♡be in this here and now and just hear impulses. And follow them♡(просто будь в своем здесь и сейчас, получай свои импульсы. И следуй за ними)
♡you want to implement new beliefs. It's smth about new fresh ideas to inspire the world♡(ты хочешь внедрить новые убеждения. И это все о тех самых свежих идеях, что зажигают тебя и могут изменить мир)
Да, тебе хочется менять свое мышление. Мыслить масштабнее, шире, ведь ты искренне веришь: ♡everyone can create what he chooses. It's all about this freedom of self expression♡ (каждый может создать то, что он хочет. Это все именно об этой свободе самовыражения)
♡you can do stuff on your own. This is the most important message♡ (да, ты действительно можешь делать все это так, как ты хочешь. и это главный посыл для тебя здесь)
Я вам, кажется, не говорила, но ведь это не первая моя книга. есть еще одна (уже законченная. Хотя кто решает, когда история заканчивается? мне кажется, моя все еще пишется…. ). Я написала ее летом во время выгорания и пыталась опубликовать, найти издательство, но не вышло…
И тогда я пока просто отложила ее на полку. Я поняла, что она была нужно мне не для того, чтобы материализовать и поставить на реальную книжку полку, но это был мой способ разобраться в себе самой, структурировать весь мой внутренний хаос. И да, в том же раскладе, я услышала то же:
♡just start to share your story, your truth. And, yes, it will help others, but also it will lead you through your life stiffs, it will remind yourself about what's really important to you. And it will be healing, it will transform you♡ (просто начни делиться своей историей, своей правдой. И, да, это поможет другим, но также это поможет тебе самой преодолеть жизненные трудности, это напомнит о том, что для тебя действительно важно. И это будет исцеляющим, это тебя преобразит, трансформирует)
Да, это ведь именно то к чему я сама и пришла интуитивно. Просто писать свою историю, просто делиться своей правдой.
И, боже, насколько же это для меня самой важно и необходимо. Это тот самый якорь, что меня же возвращает, спасает и заземляет
Отдавая другим, наполняешься сам. Теперь понимаю, как это работает
Надо бы почаще напоминать себе об этом, свой поток не стопорить . Это Всегда ресурсно. Всегда ценно
Дорогой дневник, ну привет, и снова…
♡the first thing - trust yourself. Smth deep inside you. Your intuition, yes♡ (первое и главное - доверяй себе. чему о внутри себя, очень глубокому. твоей интуиции, именно)
Милая, ты настолько занята мыслями.. А что насчет того, чтобы улышать чувства внутри, сво. креативность??
Да, весь этот поток в голове мешает тебе услышать то самое важное, что в тебе есть. Так может, хватит?? Наконец то уже, начни слушать себя, дорогая. Это твое время начать создавать, а не реагировать.
Да, это кажется чем то диким, неуправляемым. Но просто лишь потому, что так давно этот поток набирал инерцию. Конечно, идеи, инсайты приходят быстро. Эо твоя трансформация, что все случается и случается. Что ж, просто расслабься, доверься и следуй этому.
♡if you allow your creativity to lead you, it will lead you somewhere. And, yes, you want understand where, but you can not. You need to trust this path, without knowing point В♡ (если позволишь своему творчеству вести себя, оно приведет куда-нибудь. И, да, ты, конечно, хочешь понять, куда, но не можешь. Тебе нужно доверять этому пути, не зная точки Б). Да, ты не знаешь, куда это тебя приведет. Но тебе и не нужно знать, тебе нужно доверять и этому следовать
♡be like a child. Dream, set intentions, follow your interests, try, fail, try again. Be curious, open, trust and follow your heart. This is the main message. Listen yourself♡ (Просто будь как ребенок, малышка. Мечтай, формулируй намерения, следуй своим интересам, пробуй, терпи неудачу, пробуй снова. Будь любопытна, открыта, доверяй и следуй зову сердца. Это главный посыл. Слушай себя, блин)
Все это, на самом деле (вся моя книга, пожалуй), очень во многом про интуицию, способность отслеживать внутренний отклик, доверять импульсу.
Да, это все про то, как слушать себя, следовать за тем, в чем ты находишь радость. Это поток сознания, но у этого потока есть определённое русло, направленность
Я сформулировала для себя новое главное правило: всегда говори да тому, что жизнь предлагает. Ведь импровизация рождается не в тебе, но между тобой и миром, в вашем контакте.
И это очень про мою философию и это именно тот стиль жизни, что делает меня живой, настоящей, открывает для всех инсайтов и откровен. Так что, я сказала себе: “милая, просто доверяй своей фантазии. Строй этот мир, принося в него свой мир внутренний”
Я поняла,как часто мозг ставит пальто мне в колеса, мешает проявляться открыто, спонтанно. И это очень интересно было о себе понять. И осознать, что больше на такие игры сознания я не хочу попадаться. Я хочу жить искренне и аутентично, не бояться проявляться, порою глупо или нелепо, но всегда искренне, так, какая я
Какая же красивая фраза, что я услышала в песне: “Сдаться ты всегда успеешь, но… ты такая красивая, когда улыбаешься назло всему темному в мире…”
Да, я все больше открываюсь своему миру, учусь быть в моменте. Простое желание на этот мой год, как и простое слово года - цветик-семицветик.
О чем для меня этот цветок? Конечно, об исполнении желаний, но не просто, а в очень тесной связи с реальностью, в постоянной внимательности к тому, что внутри и вовне, в четком отслеживании своих импульсов и сигналов, но и подсказок мира, хлебных крошек вокруг на твоих тропинках.
Мир зажигает маяки, ты помнишь, дорогая? Это все для того, чтобы ты не потерялась, идя на свой свет, на них ориентировалась…
Вчера вечером слопала за раз, в обе щеки, всухомятку 2 брецеля. Папа привез мне из Германии, мама доставила на электричке))
Восемь часов вечера, для меня - почти ночь, на улице дождь и дикий ветер, а мы идем вдоль дома, говорим о том, о сем, а я лопаю эти соленые крендели. И о боже, какие чувства же у меня были в моменте в этом, насколько я была счастливой, насколько искренней и собой.
А ведь это то самое чувство, которого я и искала давно. Это ТО САМОЕ ОЩУЩЕНИЕ меня следующего уровня, меня моей мечты, меня настоящей, аутентичной.
Когда ты просто не паришься. Задаешь вопрос и отпускаешь ответ. Когда ты живешь из момента в момент, потому что этот момент - все. И в нем - лучшее, что только быть может. ничего и не надо больше.
Нет, конечно, в моих планах (опять это слово) нет задумки скатится в гедонизм и праздно проводить время.
Да я так и не умею, будем честны, я не умею НИЧЕГО не делать.
Вот только важный кусочек пазла, который я осознала - СОНАСТРОЙКА - ЭТО НЕ НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ. ЭТО РАБОТА. Это огромные внутренние усилия, то постоянная осознанность, внимательность и чуткость, чувствительность. Это на самом деле ОГО ГО. И раньше я почему то так не уделяла внимание этому, не задумывалась о том, что действительно…
На самом деле, смелость - это просто остаться наедине с собой, своими чувствами, мыслями. Просто сидеть в тишине и слушать голос себя самой, просто быть с тем, что в тебе, кто ты есть, просто с собой законнектиться.
Да,кажется -это так сложно, постоянно поддерживать свой баланс и сонастройку, постоянно возвращать себя к этой связи с собой. Да,кажется - так легко потерять эту связь в суете рутины, в постоянном потоке суматохи жизни.
Но что, если это ВООБЩЕ ВСЕ, ЧТО ТРЕБУЕТСЯ? Что, если ничего и не нужно больше*??
Я сказала себе самой:”Самое главное - поддерживай свою гармонию, оставаясь спокойной. ЖИВИ В МИРЕ С СОБОЙ, ДОРОГАЯ, Это твоя главная миссия. И тогда все будет хорошо.
Сдаться ты еще успеешь, помнишь? А пока - улыбайся, подключайся и направляйся…”
Дорогой дневник,
Я решила дать клятву себе самой о том, что я всегда буду себя поддерживать, быть себе опорой, верить в себя несмотря ни на что. Потому что если не я, то кто?
Мои мечты, моё видение, вот за чем я хочу идти и на что ориентироваться. Вот в чем я вижу смысл. Да, я хочу жить свою жизнь, проживать себя на максималках. И только так
Я знаю, что когда это будет моё желание, я это сделаю. А до этого ничто не поможет, все идет только из моего импульса.
Это просто: сначала ты берешь ритуалы, что тебе отзываются, а потом придумываешь свои. И постепенно выстраиваешь свою систему жизни. В этом весь смысл.
Да, все практики аффирмаций, медитаций, дневники, сонастройка с реальностью своей мечты, песни танцы, все это - чтобы чувствовать себя хорошо, ощущать что ты себя настоящую проживаешь. И я просто каждый день делаю то, что мне ценно и важно. И постепенно жизнь перестаёт быть черно белой, она белая, хоть иногда и с косяками. Но ты понимаешь, что все эти пятнышки на белом полотне ты сама сделала. И ты не коришь себя, но берешь кисть и закрашиваешь
Да, сначала нужно расслабиться и поймать свой с собой коннект, сначала гармонизировать свое состояние. До этого никакие действия не будут давать никакой эффект. Сначала сонастройка, потом все остальное…
Когда то давно я услышала эту простую мысль: если ты ничего не меняешь в своей жизни, как можешь ожидать, что результат поменяется? Мысль простая, очевидная, но она провалилась…
И я ищу сейчас то, что оказывает на меня более благоприятное влияние. Мне ценнее всего сейчас вдумчивое чтение, когда ты по нескольку дней можешь носить в голове одну мысль, на ней концентрироваться. Это совсем другая работа мозга и совсем другое качество жизни
Да, сейчас я больше не бегу за количеством, мне хочется больше качества, чтобы было не много, но ценностно, значимо . И, действительно, я чувствую себя сейчас гораздо лучше, гораздо более вовлеченно эмоционально
Я учусь заполнять свое время осознанно, выбирать, что я хочу делать и когда. И я чувствую себя от этого правда молодцом, что выполняю данные себе обещания. И останавливаться не собираюсь. Все больше я погружаюсь в каждый процесс, даю себе время повариться в нем. Я выбираю, какую конфорку хочу сейчас включить и на ней и варю свое сознание, погружаюсь в это своими вниманием и энергией
Знаете, а ведь реально, когда ты убираешь лишний инфо шум, ты остаешься с собой наедине, появляется возможность себя послушать и услышать. И это сейчас рождает огромное количество внутренних вопросов, приводит к тем мыслям, от которых я долго бежала, помогает найти решения, ответы, идеи…
Дорогой дневник, вот оно:
Вопрос не в том, чтобы сдаться. Вопрос в том, чтобы перестать бороться с собой там, где это не надо
Да, не нужно с собой воевать, нужно выстраивать свою жизнь так, чтобы поддерживать в ней свое хорошее, гармоничное состояние. И сейчас для меня любовь к себе- это про умение наслаждаться уже сейчас, тем, кто ты. Это про ответственность за свое состояние, бережное к себе отношение.
Я , кажется, достигла наконец какого то своего дзена. Я больше не хочу себя ломать. Я делаю то, что я могу, ну, может, больше на 5-10%. Но не больше. Я научилась беречь себ.
Да, я больше не хочу подвигов и самопожерствований. Сгорать как птица феникс дотла я больше не намерена. Я хочу двигаться маленькими шагами, постепенно, но к тому, в чем я буду счастлива.
Я больше не говорю себе "я никогда не". Попробую и посмотрю, как это для меня работает. И если перестанет работать, я не буду.
Мне нужно поставить в приоритет себя и свое творчество. Это должно быть первым, а не по остаточному принципу.
Да, пришло время поставить то, что мне важно, в приоритет
Читать, заниматься йогой, говорить с близкими - прежде всего. И только так, впредь, ведь все это о том самом изучении самой себя, своей жизни.
Я знаю, что меня наполняет, что мне важно и ценно без чего во мне огонек не горит. А этот внутренний свет, он самый важный.
Я поняла, наконец то: Я могу выбирать, кем я хочу быть, как я хочу себя проявлять. И в соответствии со своим выбором я получу свой мир вокруг себя. Теперь я поняла, правда…
И тогда, сейчас…
Да, у меня есть планы. Но это не обязаловка, а то, что мне действительно вкусно и классно. И тогда это воспринимается не как дисциплина из под палки, но дисциплина как забота и любовь к себе. И это совсем другой взгляд на это. Оно больше не о том, чтобы заставлять себя делать то, что ты не хочешь. Совсем наоборот. Это про то, чтобы выстраивать свою жизнь под то, что ты хочешь делать. И только под это
Сейчас я не жду вдохновения. Я знаю, что оно придёт в процессе. Это уже точное знание, когда я иду от того, что мне важно(кстати, когда я пишу эти строки, это ведь тоже дисциплина - 2 дня в неделю, сфокусированно без интернета по 3 часа в пекарне. Стоит только начать, открыть гугл док, и вот, поток начинается…)
Сейчас у меня есть своя регулярность в том, что мне важно. И она естественная, потому что идёт из мотивации интереса и любви к этому.
Да, это то, что резонирует с моей внутренней правдой, то, что создает моё хорошее внутреннее состояние. Это закрывает мои ценности, помогает мне воплощать то, что мне важно. И поэтому оно идёт так легко, просто как следствие моего себя проживания
Я наконец поняла для себя, что хочу делать и с какой регулярностью. Я оставляю себе поле для вдохновения, не коря себя. И, о боже, как же по другому это ощущается. Это идет от моей главной ценности быть собой и жить себя.
И тогда это дисциплина из любви к себе. Мои цели отражают мои ценности, и тогда мне легко планировать и делать то, что меня продвигает к этому. Уделение времени себе, своим практикам, дни качественного общения с близкими, мои тренировки по йоге, мои дневники. Это все, да, имеет свое место и время, это дисциплинированно, но все это помогает мне чувствовать себя хорошо, поэтому это просто мои ритуалы любви к себе
Дорогой дневничок, ну да, это самое частое, что я пишу тут, но все таки:
♡самое главное - доверяй себе, своим ощущениям, тому, что находит отклик в сердце♡
Я возвращаю себе способность мечтать, заново понимаю, что я вообще из себя представляю и чего хочу в глубине себя. Это невероятно важный и ценный процесс сонастройки с собой, обретение заново своего смысла, контакта с тем, какое сейчас моё состояние и как на это влияют мои действия, мои проявления. Ведь самое важное- это почувствовать разницу в том, как это ощущается - когда ты любишь это делать, это твоя ценность и когда это просто у тебя хорошо получается. Это совсем разные занятия…
Милая, напоминай себе почаще: твоя ценность - в энергии, с которой ты это делаешь, а не в том, что конкретно делать. Всё зависит от того, насколько ты этим горишь. И если есть огонек внутри, все будет интересно.
Знаете, моё стремление к продуктивности - это то, с чем я работаю постоянно. Это самое "делу время, потехе час" все ломает. Я постоянно пытаюсь делать то, что полезно, а не то, что классно, и от этого выгораю, убиваю свое вдохновение. Но чем дольше я в саморазвитии, тем быстрее я отлавливаю моменты, когда снова западаю в эти паттерны и осознанно, мягко, с заботой о себе и пониманием себя из них возвращаю
Я все чаще говорю себе: “Малышка,доверяй своим циклам. Если ты не можешь думать ни о чем, кроме отдыха, значит, тебе нужен отдых. Просто прими это”
Да, есть фазы работы и продуктивности, а есть фазы отдыха, восстановления и исцеления. И любовь к себе - это принимать все свои проявления, желания, импульсы. Чем ты хочешь заняться сейчас, если честно? Это и делай
Все, что ты делаешь или не делаешь, оно все считается, складывается и учитывается. И когда ты чувствуешь интуитивно отклик на отдых, значит, сейчас это именно тот необходимый кусочек пазла
В конце концов (или прежде всего? А, вообще и в конце, и в середине, и в начале): твоя главная миссия - жить себя на максималках.
Дорогой дневничок,
цитаты моего коуча: ♡the main advice I receive over and over about everything: just trust♡(главный совет, который я получаю снова и снова по любому поводу: просто доверяй)
♡calm mind is a powerful mind, because it's open. Trust your heart that knows yor path. Just open up and follow your inner light♡ (разум, который спокоен- по настоящему всемогущий разум, потому что он открыт. Доверяй своему сердцу, которое знает твой путь. Просто откройся и следуй своему внутреннему свету♡
Да, твой путь раскрывается в каждом моменте, если ты сама открыта к этому. Ключик от двери чудес уже в твоих руках, малышка. Только ты уже не Алиса, но Маргарита, ведьма и королева
♡you get where not by the help of your mind, but by the higher power inside you, by your connection to your soul, God, to the universe♡ ((вы достигаешь того, чего хочешь, не с помощью своего разума, а благодаря высшей силе внутри, благодаря твоей связи со своей душой, Богом, Вселенной)
♡it's the next level of peace. And this is Powerful. You need to integrate this truth into yourself and trust it, follow. So, and when you will get all you want really, by yourself♡
(Это следующий уровень покоя. И это действительно мощно. Тебе нужно внедрить эту истину в себя и доверять ей, следовать. И тогда ты получишь все, чего хочешь на самом деле. Самостоятельно)
Нужно всего лишь постоянно напоминать себе об этом. Весь день, каждый день, целый день…
(и это совсем не всего лишь, это ох какая работа…)
