Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Мой личный опыт кризиса идентичности и смыслов

Одной из наиболее распространенных ошибок, которую совершают многие в периоды кризиса, заключается в стремлении достичь успеха любой ценой. Люди не предоставляют себе необходимого отдыха, отрицают свои ошибки и, словно слепые, продолжают наступать вперед, сталкиваясь головой об стены. Сама я неизбежно попадала в этот ловушный круг, что в результате приводило меня от эйфории и новаторских идей до состояний глубокой депрессии и недопонимания, что делать дальше. Когда моя нервная система была на грани и дальнейший прогресс был невозможен (и я настоятельно рекомендую вам не доводить себя до подобного состояния), я наконец решила остановиться и сказать себе: "Хватит. Не стоит больше пытаться делать что-то". Я отрицала это, считая себя слабой за прекращение попыток. Мне казалось, что я уступаю, если перестаю стремиться, и я даже думала, что ставлю на себе крест, решив остановиться, и так далее. Однако эта пауза дала мне возможность заглянуть внутрь себя, начать изучать себя. Ведь кризис иден

Одной из наиболее распространенных ошибок, которую совершают многие в периоды кризиса, заключается в стремлении достичь успеха любой ценой. Люди не предоставляют себе необходимого отдыха, отрицают свои ошибки и, словно слепые, продолжают наступать вперед, сталкиваясь головой об стены.

Сама я неизбежно попадала в этот ловушный круг, что в результате приводило меня от эйфории и новаторских идей до состояний глубокой депрессии и недопонимания, что делать дальше. Когда моя нервная система была на грани и дальнейший прогресс был невозможен (и я настоятельно рекомендую вам не доводить себя до подобного состояния), я наконец решила остановиться и сказать себе: "Хватит. Не стоит больше пытаться делать что-то".

Я отрицала это, считая себя слабой за прекращение попыток. Мне казалось, что я уступаю, если перестаю стремиться, и я даже думала, что ставлю на себе крест, решив остановиться, и так далее.

Однако эта пауза дала мне возможность заглянуть внутрь себя, начать изучать себя.

Ведь кризис идентичности и смысла — это именно про вопросы "кто я?", "зачем я делаю то, что делаю?", "в чем смысл?".

Я отошла от социальных сетей, приостановила свою практику и начала обращаться внутрь себя. Я изучала литературу, проводила самоанализ, внедряла различные практики, переживала и обращалась за помощью к психологу, принимая свою текущую жизнь такой, какая она есть.

Самым важным для меня открытием стало то, что я смогла произнести перед собой важную фразу, которая помогает пережить любой кризис, любое состояние. Эта фраза звучит следующим образом: "Пока так".

Пока так — это признание того, что на данный момент не все получается, что происходят ошибки, что желаемого результата пока нет, что мы еще не достигли, что находимся на паузе, что продолжаем познавать себя. Пока так...

Поэтому, если вы когда-то столкнетесь с подобным состоянием, пожалуйста, не пытайтесь вести себя наперекор себе, не требуйте от себя быть сильным, не отдавайте себя чему-то без отдыха. Просто остановитесь и вглядитесь внутрь себя.

Чего вы на самом деле хотите? Реально ли ваши желания - ваши? Вы действительно являетесь собой, а не копируете чью-то жизнь?

Позвольте себе находиться в этом состоянии, дайте себе шанс лучше узнать себя. Потом уже анализируйте свои действия и стройте новые планы.

Помните, что только в ресурсном состоянии мы способны видеть реальную картину своей жизни без излишней самокритики.

Автор: Марина Крицкая
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru