Детоксикация — это медицинский термин. Он означает процесс очищения организма от опасного уровня наркотиков, алкоголя или ядов. Настоящую детоксикацию проводят в больницах при возникновении опасных для жизни обстоятельств.
Реальность такова, что наше тело постоянно подвергаются воздействию огромного количества природных и синтетических химикатов. Кожа, почки, лимфатическая система, желудочно-кишечная система и, самое главное, печень составляют нашу удивительно сложную и совершенную внутреннюю систему детоксикации.
В маркетинговых материалах по детоксикации обычно перечисляются симптомы и даже заболевания, которые, как утверждается, являются результатом «токсинов»: некоторые из них достаточно общие, чтобы их можно было применить к любому человеку (например, головная боль, усталость, бессонница, голод).
Какие токсины вызывают какую болезнь не учитываются, и как токсины вызывают симптомы, на самом деле никогда не объясняется. Также никогда не перечисляются токсины, которые удаляются – это потому, что никогда не было доказано, что эти наборы для детоксикации вообще удаляют токсины.
Наши почки и печень не нуждаются в детоксикации. Если кто-то предложит вам детоксикацию или очищение, помните, что вы слышите маркетинговый ход воображаемого заболевания.
Толстая кишка является центром шарлатанства по «детоксу», основанного на ошибочном убеждении, что фекалии постоянно накапливаются в нашей толстой кишке. Поэтому нужно «очищение толстой кишки», которое часто включает в себя соки, слабительные средства и клизмы, в том числе кофейные. Такая «чистка кишечника» может стать причиной диареи, обезвоживания и потери важных микроэлементов, а также спровоцировать другие неприятные побочные эффекты у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А разного рода травяные сборы могут быть даже вредны, если пить их без четких показаний.
Утверждать, что любой орган нуждается в «очищении», просто демонстрирует отсутствие понимания биохимии. Ваши органы будут в порядке без добавок или причудливой диеты. Просто оставьте их в покое.
Нет никаких достоверных доказательств того, что наборы для детоксикации вообще что-то делают. Не было доказано, что они удаляют «токсины» или приносят какую-либо пользу для здоровья.
Детоксы направлены только на опустошение кошелька. Для того чтобы быть здоровым, не нужны никакие чистки.
Поэтому не экспериментируйте с диетами и детоксами. Лучше всего следуйте разнообразному и полноценному рациону, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.