1. Сведение в кроссоверы стоя 3 по 8 2. Жим в Хамере (Верх грудных) 3 по 8 3. Жим гантелей на наклонной 3 по 8 4. Жим гантелей на горизонтальной 3 по 8 5. Перекрестные разгибания в ДРТ 3 по 8 6. Разгибание с канатом из- за головы 3 по 8 7. Французский жим с гантелями лежа 3 по 8
1. Сведение в кроссоверы стоя 3 по 8
2. Жим в Хамере (Верх грудных) 3 по 8
3. Жим гантелей на наклонной 3 по 8
4. Жим гантелей на горизонтальной 3 по 8
5. Перекрестные разгибания в ДРТ 3 по 8
6. Разгибание с канатом из- за головы 3 по 8
7. Французский жим с гантелями лежа 3 по 8
