Началась весна и многие уже начали готовиться к летнему сезону. Не редко это относится телу - а точнее к его внешнему виду. У всех в этом вопросе свои задачи, но если вы собрались снизить вес - неплохо бы подключить в вашу работу не только, например, врача-диетолога, но и психолога-терапевта. Сейчас разберёмся почему.
Если вы хотите похудеть, то важно обращать внимание не только на физическую составляющую, но и на психологическую. Часто причины, по которым мы имеем проблемы с весом, связаны с эмоциональными факторами, привычками, отношением к пище и самооценкой. В таких случаях помощь психолога может быть полезной.
Психолог поможет вам разобраться со своими эмоциями, научит эффективным стратегиям управления стрессом и поможет изменить негативные убеждения и мышление, которые могут мешать вам достичь ваших целей в отношении веса. Он также может помочь вам улучшить отношение к своему телу и научить вас принимать себя таким, какой вы есть.
Если вы замечаете, что эмоциональные проблемы, а также отношение к пище и телу сильно влияют на вашу способность достичь своих целей по похудению, обращение к психологу может быть хорошим решением. Психолог поможет вам разработать индивидуальный план работы над проблемами, выделит сильные и слабые стороны и предложит стратегии для достижения ваших целей по похудению.
Это индивидуальный выбор каждого человека, и не всегда необходимость обращения к психологу является обязательной. Однако, если вы считаете, что психологические аспекты играют значительную роль в вашей проблеме с весом и вы не можете справиться с ними самостоятельно, обращение к психологу может быть полезным и помочь вам достичь устойчивых результатов в похудении.
Согласны ли вы с моим мнением? Есть ли у вас подобный опыт? Может быть в практике есть подобные кейсы? Делитесь в комментариях.
❗Записаться на консультацию:
https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=386820
📞 по номеру телефона +7(917)037-54-44 (Viber, WhatsApp, Telegram). Пиши «Хочу консультацию».
Автор: Поликарпова Ксения Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru