Всем привет!
Сегодня хочу вынести на обсуждение тему отдыха в обеденный перерыв. Бесспорно, работы у всех разные, как собственно и их график, но я коснусь стандартной офисной работы с четко отведенным временем на обеденный перерыв и отдых, который каждый использует на свое усмотрение.
Я едина во мнении с ученых разных сфер, что это время необходимо использовать не только для приема пищи, но и для отдыха, во время которого мозг необходимо переключить от рабочих процессов (включить принудительно кулер для охлаждения системы, чтобы операционка не полетела))), чтобы потом так же продуктивно продолжить работу без переутомления и надрывов, как и в первой половине дня.
из старинного разговора Ринаты Литвиновой (актрисы театра и кино, кинорежиссер) с покойной Майей Туровской (театроведом и кинокритиком) «Жанр «сплетня» - очень недооценённый жанр, пренебрегая им, сколько же питательных историй для моих сценариев я пропустила!»
Я не призываю открывать «школу злословия» или «кружок сплетен и интриг», но в хорошем смысле отвлеченных диалогов считаю такой вид общения полезным и информативным.
Пояснительная бригада уже в пути, вот вам пример.
Компания у нас не маленькая и бэк-офис занимает несколько кабинетов в бизнес центре. В нашем кабинете сложилась такая традиция, мы вместе обедаем и выходим с несколькими коллегами на прогулку в близлежащий сквер. Гулять на воздух мы выходим в любую погоду: снег, град, дождь, сильный ветер или сжигающее пекло – нам ни что не помеха. Мы совмещаем: физическую активность, нюхаем воздух и ведем свой «подкаст». Темы для «подкаста» мы выбираем заранее или же тема возникает спонтанно и переходит одна в другую. Например, увидели проснувшихся солдатиков (букашки такие кирпичного цвета с черными точками) в середине февраля и начали с обсуждения причин их пробуждения вне сезона, а закончили необычными брачными ритуалами осьминогов и на что способны некоторые виды в природе из-за инстинктов. (ссылка на статью про осьминогов ниже, надеюсь меня за это не забанят)
Были жаркие дебаты до хрипоты по поводу заниженной самооценки человека и ее влияния на решительность его действий или же это все-таки больше отражение характера. Одна из любимых тем обсуждения планы поездок и туристических маршрутов на короткое и длительное время с обменом идеями, мнениями и ссылками. Обсуждение культурных мероприятий, выходов, афиш мероприятий, а также отклик в душе оставляемый в следствии таких «выходов в свет» и многое другое, но не менее интересное.
Моя подруга Юля (переехавшая в Сколково) с коллегами в обеденный перерыв играют в игру «кто я?». Это игра-угадайка. Каждый участник получает стикер с именем персонажа, который он (или ведущий) клеит себе на лоб. Он не видит при этом, кем он является, это важно. Каждый игрок задает другим участникам вопросы, на которые можно ответить только "да" или "нет", пока не угадает свое имя на карточке. И естественно, чтобы был какой-то ориентир они договариваются о каких персонажах будет идти речь, или о каком жанре или эпохе (актеры, художники, мульт герои и т.д.). И да начнется веселье)))
Можно разбиваться на команды и играть в настольные игры: угадай мем, Alias (есть мобильная версия) с простыми правилами объяснить слово избегая синонимов своей команде и как можно больше угадать слов на время; лото и т.д. Проверьте сами, полчаса достаточно чтобы весело и с пользой провести время, узнать своих коллег получше и в принципе узнать много нового.
А как вы проводите время в свой обеденный перерыв? Или вы предпочитаете не сбивать рабочий настрой и перекусив наспех возвращаетесь к работе? Считаете ли вы отдых в перерыв ненужным или согласны, что он не только полезен, но и приятен? А может быть вы на этот вопрос не смотрели под таким углом, и эта статья поможет вам сформировать новые привычки.
Делитесь свои опытом и мнением в комментариях, а если тема этой статьи была для вас интересной ставьте лайк.
Всем добра и удачи!