Тест InBody ("InBody Test") — анализ состава тела на профессиональном анализаторе InBody. Это самый быстрый, эффективный и безопасный способ узнать о состоянии здоровья и оценить физическую форму.
56 параметров состава тела по 5 сегментам тела за 60 секунд.
Оценить эффективность тренировочного процесса можно разными способами. Собственные ощущения, выполнение нормативов и тестов в определенных упражнениях, но наиболее точно может рассказать об изменениях в составе тела аппарат Inbody (технология биоимпеданс).
Данный анализ состава тела показывает насколько активный образ жизни у человека и как он питается.
Как проходит измерение: физические основы метода?
Аппарат Inbody с помощью неощутимых разрядов тока измеряет сопротивления жидкостей в организме и сопротивления всех мембран тела человека. На основе данных импеданса рассчитываются параметры состава тела, данные о компонентном составе тела и скорости обменных процессов. Сопоставляя полученные данные с полом, весом и ростом, прибор выдает показатели скелетной мышечной массы, содержание жира, общее количества белка, воды в организме, а также рассчитывает скорость метаболизма, основной обмен веществ. Все эти данные очень полезны для оценки и прогнозирования результатов тренировок.
Например: Ваша цель увеличение выносливости и силовых показателей, провели первое измерение и приступили к тренировкам. Спустя месяц занятий вес остался прежним и можно подумать, что тренировочный процесс не принес результата. Но после проведения анализа состава тела Inbody увидели, что жировая масса уменьшилась, значит была аэробная работа, включающая расщепление жиров, на выносливость, в свою очередь увеличилась скелетная мышечная масса, что позволяет судить о росте силовых показателей. Следовательно, тренировочный процесс выстроен правильно.
Есть ли вред от работы аппарата?
- Тест InBody не вредит организму человека.
- Излучение в работе токов Inbody в разы меньше, чем от соприкосновения с мобильным телефоном.
Мы рекомендуем делать подобные исследования раз в полгода для каждого ребенка с 9 лет, а если тренировочный режим нацелен на результат, то чаще.
Рекомендации для получения более точных результатов:
- Пить достаточно жидкости за день до исследования
- Находиться в положении стоя более 5 минут
- Снять все металлические предметы (украшения, часы, ремни)
- Разогреть тело в течение 20 минут, если вы в холодном помещении, или после улицы
- Воспользоваться туалетной комнатой
Не рекомендовано:
- Принимать пищу за 3 часа
- Употреблять алкоголь или кофеин не менее чем за 24 часа, не курить перед тестированием
- Принимать сауну или душ перед тестированием
- Не использовать крема или лосьоны на руках и стопах ног
Спасибо за внимание! Мы надеемся, что статья окажется для вас полезной и вы сможете сами испытать на себе все преимущества технологии аппарата "Inbody".
С уважением, Ваша команда детского фитнеса!