1. Тяга блока к груди широким хватом 3 по 15
2. Тяга гантелей лежа 3 по 15
3. Горизонтальная тяга одной рукой 3 по 15
4. Отведение назад в Пек - Деке 3 по 15
5. Пуловер 3 по 15
6. Становая тяга со стоек 3 по 15
7. Перекрестные разгибания в ДРТ 3 по 15
8. Разгибание с канатом из-за головы 3 по 15
