Эллен Эктор, 70-летняя мама пятерых детей и бабушка четверых, вдохновляет на здоровый образ жизни тысячи людей по всему миру. Проработав 20 лет социальным работником, в 2009 году она решила бросить работу и заняться фитнесом. Она сказала самой себе: "Либо ты займешься фитнесом, либо будешь работать на кого-то другого до конца своих дней".
"У меня было пятеро детей, и я страдала от лишнего веса. Я сфотографировала себя и выглядела ужасно. У меня были только живот и попа", - говорит Эллен. "Но после пятерых детей чего можно ожидать?"
И она решила что-то с этим сделать. Она изменила свои пищевые привычки, начала заниматься спортом, и вес начал уходить. Она также стала чувствовать себя более энергичной.
Эктор является совладелицей фитнес-центров Gymnetics Fitness и gymJUICE в Атланте, штат Джорджия, и вместе со своей дочерью Ланой выпустила серию фитнес DVD "Black Girls Workout Too!".
У них даже есть новый DVD под названием Ector-Cize, который действительно заставляет ваше тело двигаться. Эллен также организует прогулки для взрослых с диабетом и тренирует детей по легкой атлетике и бегу по пересеченной местности - в общем, она хочет помочь людям из всех слоев общества научиться заботиться о своем теле.
"К нам приходили дети и говорили, что мы помогли их маме похудеть, и нам это очень нравится. Это потрясающе. Но мы все равно стараемся оставаться скромными, ведь нам предстоит еще столько работы".
Всевозможные привычки часто передаются из поколения в поколение, будь то плохие разрушительные привычки или здоровые и полезные. Персональный тренер Эллен Эктор позаботилась о том, чтобы ее любовь к фитнесу и здоровому образу жизни передалась ее дочери Лане. Лана выросла, занимаясь спортом, и уже в раннем возрасте укрепила свое понимание важности здорового образа жизни.
Эллен и Лана прекрасно работают вместе и как деловые партнеры. Их общие увлечения подталкивают их к тому, чтобы сделать спортзал и друг друга лучшими, какими они только могут быть.
За последние десять лет работы тренером они видели, как фитнес преображает жизни людей. С каждым новым клиентом они работают над тем, чтобы сначала вселить в человека уверенность, а потом уже отталкиваться от этого.
По словам Эктор, самый большой урок, который она усвоила с момента открытия Gymnetics, заключается в том, что женщин, которые входят в дверь и хотят что-то сделать со своим телом и здоровьем, нужно подбадривать и вдохновлять.
"Вы должны сказать им, что нужно упорно работать над достижением своей цели. Не сдаваться. Отпустите негативные мысли. Преодолевайте свои границы". За последние несколько десятилетий, говорит Эктор, фитнес стал более разнообразным, чем когда-либо, и большое влияние на него оказали социальные сети.
Надеюсь данный материал был Вам интересен и вдохновил Вас. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!