Знаю, что разобью кому-то сердце, но невозможно лечить расстройство пищевого поведения и худеть одновременно. Более того, я не советую худеть даже после излечения от расстройства пищевого поведения, чтобы не спровоцировать рецидив болезни.
Не получится худеть и лечить РПП по нескольким причинам:
Похудеть можно, создав отрицательный энергетический баланс, то есть, грубо говоря, меньше есть и больше двигаться. Но именно это подпитывает переедания и постоянные мысли о еде, на которые жалуются люди, страдающие расстройствами пищевого поведения.
Люди, которые худеют, фиксируются на весе как на значимой части жизни. А именно это то, что является
"сердцем" расстройства пищевого поведения. Это то, от чего мы пытаемся избавиться, чтобы вес и фигура не имели большого влияния на восприятие себя.
Люди с расстройством пищевого поведения - эксперты в похудении, они уже пробовали ВСЕ, что может привести к снижению веса. И если этого не происходит, значит, их метаболизм адаптировался. И снижение веса не произойдёт относительно безопасными методами. Поэтому люди с расстройством пищевого поведения будут прибегать к экстремальным способам снижения веса, что в разы усиливает симптомы расстройства пищевого поведения.
Поэтому усидеть на двух стульях не получится.
Придётся выбирать: лечить расстройство пищевого поведения или снижать вес.
Анастасия Сотникова, практикующий психолог с дополнительной специализацией в сфере нарушения пищевого поведения и РПП.
Запись на консультации: