У каждого человека с детства формируется ряд пищевых привычек, которых он придерживается во взрослой жизни. Однако не все из них так безобидны, как кажутся. О самых вредных из них рассказала нутрициолог Екатерина Веселова.
Самой неправильной «детской» привычкой, по словам специалиста, является желание вечно доедать все до конца, даже если человек перестал испытывать чувство голода. По мнению медика, подобная установка постепенно формирует у людей стремление угождать.
Второй не менее опасной для хорошего пищеварения привычкой является потребление пищи перед экраном телевизора, телефона или даже книги.
— Механизм тут простой — ребенок не может концентрироваться на сигналах более чем от одного органа чувств: либо на вкусовых впечатлениях, либо на зрительных, или, например, на тактильных, — пояснила Екатерина Веселова.
Последней в список худших привычек вошел пропуск завтрака или нерациональное его исполнение, передает Газета.Ru.
Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, для кого может быть опасно интервальное голодание. По ее словам, данная методика сработает для большинства людей, так как она создает дефицит калорий и прекрасно работает при снижении веса.
Свой рацион следует составлять в зависимости от возраста, например, до 25 лет людям нельзя произвольно отказываться от тех или иных продуктов. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
От усталости до потливости: гематолог Дубинина назвала яркие симптомы рака крови