Недавно я серьезно задумался над тем, чтобы похудеть. Представляете, при росте 180 см я весил целых 96 кг! И, признаюсь, мои усилия дали свой результат. Где-то за полгода мне удалось полегчать до 86! Согласитесь, прогресс значительный!
Или вы не верите моим успехам? В качестве доказательства привожу вам скриншоты из моего приложения Zepp Life, с помощью которого я отслеживаю как свою физическую активность, так и вес.
Вот такая картина была на старте:
А так выглядит диаграмма сейчас:
Но пишу свою сегодняшнюю статью я не для того, чтобы просто похвастаться (но и похвастаться тоже 😊). Дело в том, что на днях мне в руки попалась информация, и я понял, что меня какой-то добрый дух надоумил. Оказывается, мне грозила такая катастрофа, которой я боюсь больше всего. Я мог лихорадочно поглупеть!
Итак, обо всем по порядку.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Obesity
Ничего сочинять я не намерен, поэтому вы можете проверить все то, что я сейчас напишу, вот по этой ссылке.
В штатовском журнале Obesity была опубликована статья об исследовании, проведенном учеными Университета Ратгерса. В результате выполненной ими работы удалось установить, что:
Висцеральный, то есть брюшной жир, отложившийся в животе у мужчин, очень отрицательно сказывается на их когнитивных способностях. Более того, наличие больших жировых отложений значительно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
Причем это влияние проявляется ярче всего у мужчин, относящихся к среднему возрасту. Конечно, мой возраст уже далеко не средний, но я же все-таки мужчина! Значит, такой риск существовал и в моем случае.
В ходе своей работы американские ученые подвергли анализу данные, касающиеся более чем 200 человек, у которых в семье ранее отмечались случаи деменции.
Вы спросите, а почему же в придуманном мной заголовке так явно сквозит зависть к женщинам. Отвечаю. Ученые в своем исследовании установили, что у женщин связь между массой висцерального жира и когнитивными способностями отсутствует! Везет же женщинам!!!
Вот и хочу я теперь обратиться к тем мужчинам, которые поувесистее: не стоит ли вам подумать о том, чтобы похудеть! Хотя бы так, как это сделал я!
А для этого надо не только следить за своим питанием, но и больше внимания уделять физической активности.