Шоколад может быть полезен, потому что в нем есть антиоксиданты, необходимые для защиты от хронического системного воспаления и онкологических заболеваний. Об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог Оксана Михалева.
Как оказалось, в любимом лакомстве содержится достаточное количество магния и калия. Эти компоненты очень полезны для сердца, сосудов, мышц и костей. Однако этот продукт может и навредить организму, если употреблять его в неограниченном количестве.
«Вред шоколада заключается в том, что он очень калорийный, независимо от того, горький или молочный это шоколад. В нем содержится около 500 калорий на 100 грамм», — объяснила Михалева.
По ее словам, польза шоколада все-таки перевешивает вред. Однако врач порекомендовала не злоупотреблять им. Она посоветовала есть не более 30 граммов этого продукта в день.
Ранее врач Крис ван Таллекен назвал продукты, которые вызывают пищевую зависимость.