Добрый день, девочки. 🍀
🌺Когда люди приходят на консультацию, то чаще всего говорят: "Вот я жил себе спокойненько, жил не тужил, а тут.... бац.... внезапно.... приступ какой-то, поплохело что-то. Внезапно тревога какая-то, дикий страх, симптомы в теле непонятные. Я наверно чем-то заболел."
Человек в таком состоянии зацикливается на не понятных для него симптомах в теле, зацикливается на своем самочувствии, иногда у него страх умереть или сойти с ума, у некоторых бывают панические атаки. Человек в отчаянии, потому что не понимает, что с ним происходит.
Я тоже прошла через такое состояние. Это конечно очень тяжело и страшно. Человек думает, что заболел. Он чувствует себя одиноким, потому что близкие не понимают, как ему помочь, а потом и вовсе начинают говорить, что он дурью мается, выкинь всё из головы и т. п.
🌺Почему человек не видит выхода? С ним что-то не так? Он какой-то больной? Нет, и ещё раз нет. Он нормальный, просто он не понимает, что с ним такое приключилось, и что со всем этим делать. Просто ему никто не объяснил, что с ним происходит на самом деле. У него нет знаний в этом вопросе, и всё.
Ему никто не объяснил как работает его вегетативная нервная система (ВНС), как создаются нейронные связи в мозге, не объяснили про адреналин, про рефлексы, про привычки, про инстинкт самосохранения, про доминанту, про внутренние конфликты. Никто ему не объяснил, что дело не в симптомах, проблема не в этом вовсе.
Человек по незнанию не может связать своё физическое и эмоциональное состояние с какими-то проблемами в жизни, он не понимает этого, не видит причинно- следственной связи. У него ж вроде всё хорошо, как у всех, жаловаться вроде неначто. Он бегает по врачам, некоторые потом бегают по разным психологам, психиатрам, но результата нет.
🌺У меня так было. Сначала бабки, типа кто-то наверно сглазил, потом в церкви покрестилась, потом по врачам стала бегать, сказали здорова, поставили ВСД, потом психиатр, затем психологи, но всё безрезультатно. И так носилась много лет. "Весело было"😂 Я то не понимала, что проблема во мне, в моём характере, моих взглядах на жизнь, моих убеждениях, моём отношении к себе, другим и миру в целом.
Поэтому, чтобы избежать многих проблем в жизни каждому человеку необходимо иметь базовые знания как функционирует наша психика, и как работает наш мозг, чтобы уметь помогать себе, когда необходимо. Люди не понимают, что невроз не приходит внезапно. Это не болезнь, не вирус, который можно подхватить.
Я уже говорила об этом и буду говорить снова и снова... причина неврозов в нашей жизни это МЫ!!! Причины неврозов в нас, в нашем характере, часто тревожно- мнительном. Причины невроза в нашем мировоззрении, то, как мы воспринимаем реальность, какие у нас убеждения, как мы реагируем на те, или иные ситуации, обстоятельства в жизни.
🌺Невроз и симптомы это следствие наших реакций, выборов, поведения. Невроз- это наше ТВОРЕНИЕ. Это мы сами сотворили это с собой. Это не обстоятельства жизни такие, а это моя реакция такая на эти обстоятельства. Другой человек, например на такую же ситуацию так не отреагировал бы, не воспринял бы эту ситуацию так остро. Он не впал бы в невроз при этом.
И вот тут надо разбираться, а почему я так остро реагирую, почему меня "выбило из колеи"? Почему для меня это так травматично? Как я довела себя до такого состояния?
🌺И тут появляется ещё одна проблема, которая не способствует выходу из невроза: это перекладывание ответственности, я ж болею, у меня симптомы разные, я здесь непричём. Это врачи не дообследовали, а психолог вообще сам псих. Я ничего не могу с этим сделать. Вообщем, у нас появляется куча объяснений и оправданий, почему мои проблемы не решаются. Вообще психотерапия невроза начинается с ответственности.
У меня изменения стали происходить тогда, когда я поняла, что есть я и моя проблема, и никто мне не поможет. Не нашла я специалиста грамотного в те времена. А жить то мне хочется, и желательно в добром здравии. И я перестала ждать "манны небесной", "волшебных пилюль" и решила взять всё в свои руки. Моё эмоциональное состояние, моё здоровье, моя жизнь - это моя ответственность. Позже я поняла, что причина моего состояния, моих симптомов это Я, это мой тревожно-мнительный характер.
🌺НЕВРОЗ это всегда про ЛИЧНОСТЬ, Но конечно, если нас беспокоят симптомы в теле, панические атаки, то сначала работаем с этим. Сначала нужно убрать головную боль, а потом искать причины этой боли, и устранять их.
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🍀🍀🍀
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)