Всем доброго времени суток! Давайте сначала познакомимся! Меня зовут Ксения и мне 26 лет. Основной моей целью на данном канале является информирование каждого человека, страдающего неврозом, о том, что с ним происходит (ведь знание и понимание основных механизмов работы психических процессов - это уже половина успеха в освобождении от невроза), а также будем разбирать эффективные техники, упражнения и практики (проверенные на собственном опыте), которые помогут и вам преодолеть страхи, неуверенность и другие невротические проявления.
В этой статье, которая будет состоять из двух частей, я поделюсь с вами своей историей возникновения тревожного расстройства. Возможно, кто-то узнает себя в написанном. Буду рада обратной связи!
Началось всё очень давно, когда я была маленьким ребёнком и ходила в детский сад. Воспоминаний о детстве не так уж и много, увы, но что-то отпечаталось достаточно ярко. Например, самой лучшей и единственной подружкой в дет. саде была воспитательница, потому что у меня никак не получалось наладить контакт с другими детьми - они не хотели принимать в свою компанию. Именно там и зародилось чувство того, что я какая-то неправильная, одним словом - дефективная. Ведь у всех были подружки, друзья, а со мной дружить никто не хотел. Но хотя бы в семье была отдушина - только там, в кругу своих близких, я чувствовала себя особенной и ценной, но и это длилось недолго.
В школьные годы появились уже подружки, но со стороны их была травля. Мне говорили, что я толстая, ущербная, некрасивая, аргументируя это тем, что мальчики не обращают на меня внимания. Чему я находила подтверждение - те, которые мне нравились, и правда не хотели со мной общаться. В семье начали наседать на том, что я глупая, не могу вникнуть в материал с первого раза и ДОЛЖНА учиться только на хорошие оценки. Прекрасно сейчас помню тот страх и слёзы, когда в третьем классе я получила свою первую тройку и не знала, как на это отреагирует мама. А в музыкальной школе, в которую я проходила 7 лет, на меня постоянно кричали за то, что я в каникулы не сидела за фортепиано и пришла на урок с невыученной пьесой. В ходе всего этого я сформировала избегающее поведение, порою не посещая некоторые занятия в школе (где меня тоже критиковали) и со временем всё реже появлялась в музыкальной школе, притворяясь, что болею.
Все эти годы меня преследовала нестерпимая внутренняя боль от дискомфортных чувств и выводов о собственной неполноценности и никчемности, которые вылезали в каждой ситуации.
Закончив школу с золотой медалью и поступив в медицинский университет, радости моих родителей не было предела! Ведь у нас династия врачей! И все закончили вуз с красным дипломом. Я не могла быть хуже, поэтому задала себе высочайшую планку, потому что внутри меня всё время жил внутренний критикующий голос: "ТЫ ДОЛЖНА УЧИТЬСЯ НА ПЯТЁРКИ, в противном случае все будут тебя считать глупой и ни на что не способной"! Став старостой группы и отмечая прогульщиков на лекциях, снова началась травля. Как меня только не называли - было крайне неприятно. Но даже таким людям я всегда помогала, чтоб хоть как-то задобрить их и снизить градус тревоги от травли.
Первый год я отучилась на хорошие оценки - 4 и 5. А на втором курсе мне поставили тройку. С этого момента всё и началось - появился невроз...
На этом пока повествование закончу. Подробнее про прогрессирование невроза расскажу в следующей части.